訓(xùn)練方法核心
1 - 米體：尤文目標(biāo)明確 中場(chǎng)引援鎖定賴(lài)因德斯和迪亞斯
據(jù)意大利《米蘭體育報(bào)》報(bào)道，日意尤文圖斯新賽季中場(chǎng)引援輪廓已經(jīng)明確，甲動(dòng)主帥斯帕萊蒂要求引進(jìn)一名"能在密集區(qū)域和狹小空間處理球"的向斑新人球員。斑馬軍團(tuán)正在關(guān)注兩名候選目標(biāo)曼城中場(chǎng)賴(lài)因德斯和皇馬中場(chǎng)布拉欣·迪亞斯。馬想曼城賴(lài)因德斯去年以5770萬(wàn)歐加1400萬(wàn)歐浮動(dòng)從米蘭加盟曼城，搶奪本賽季46場(chǎng)7球8助攻，主力轉(zhuǎn)會(huì)正式但在瓜迪奧拉麾下逐漸失去主力位置，國(guó)米英超最后13輪僅首發(fā)1次的窗買(mǎi)。
消息來(lái)源：米蘭體育報(bào)
2 - 斯基拉：齊爾克澤希望重返意甲 已被推薦給羅馬尤文
據(jù)意大利記者斯基拉報(bào)道，開(kāi)啟荷蘭前鋒齊爾克澤將在今夏離開(kāi)曼聯(lián)，日意他希望回歸意甲聯(lián)賽踢球，甲動(dòng)過(guò)去幾天已經(jīng)被推薦給羅馬和尤文圖斯。向斑新人齊爾克澤本賽季在曼聯(lián)出戰(zhàn)25場(chǎng)比賽，馬想曼城僅打進(jìn)2球助攻1次，搶奪出場(chǎng)時(shí)間僅629分鐘，主力轉(zhuǎn)會(huì)正式在曼聯(lián)鋒線上的競(jìng)爭(zhēng)中被完全邊緣化。齊爾克澤此前在博洛尼亞效力期間展現(xiàn)出不俗實(shí)力，重返意甲或許能幫他重拾狀態(tài)。羅馬和尤文都在尋求鋒線補(bǔ)強(qiáng)，齊爾克澤的身價(jià)和薪資要求相對(duì)適中，對(duì)意甲球隊(duì)來(lái)說(shuō)是一筆潛在可行的交易的機(jī)會(huì)。
消息來(lái)源：斯基拉
3 - 米體：國(guó)米尋找替補(bǔ)門(mén)將 凱帕進(jìn)入引援候選名單
據(jù)意大利《米蘭體育報(bào)》報(bào)道，國(guó)際米蘭正在考慮引進(jìn)一名替補(bǔ)門(mén)將，切爾西門(mén)將凱帕進(jìn)入了藍(lán)黑軍團(tuán)的考察范圍。隨著索默即將離開(kāi)國(guó)米，何塞普·馬丁內(nèi)斯將被提升為主力門(mén)將，國(guó)米希望再引進(jìn)一位具備同等級(jí)實(shí)力的門(mén)將作為搭檔和競(jìng)爭(zhēng)者。新門(mén)將需具備經(jīng)驗(yàn)豐富、穩(wěn)定性強(qiáng)兩大特點(diǎn)，曾在切爾西、皇馬、伯恩茅斯、阿森納等多家俱樂(lè)部效力的凱帕符合這一標(biāo)準(zhǔn)。凱帕當(dāng)初以8000萬(wàn)歐元天價(jià)加盟切爾西，但在巨大壓力下失去主力位置，不過(guò)作為替補(bǔ)門(mén)將的他表現(xiàn)一直非常出色，總能臨危受命完成任務(wù)的。
消息來(lái)源：米蘭體育報(bào)
4 - 賣(mài)出他們
據(jù)《米蘭體育報(bào)》報(bào)道，國(guó)際米蘭高層正在制定未來(lái)的引援方案，比塞克大概率會(huì)成為球隊(duì)的拋售籌碼。國(guó)米有意羅馬中場(chǎng)科內(nèi)，而弗拉泰西可能是促成這筆交易的關(guān)鍵籌碼，兩家俱樂(lè)部正在商討。
消息來(lái)源：《米蘭體育報(bào)》
5 - 意甲官方公布本賽季MVP11人
意甲官方公布了本賽季聯(lián)賽最佳陣容，其中勞塔羅、莫德里奇、伊爾迪茲等在列，具體如下11人的賽季對(duì)比：
門(mén)將：邁尼昂（AC米蘭）
后衛(wèi)：迪馬爾科（國(guó)米）、布雷默（尤文）、拉蒙（科莫）、帕萊斯特拉（卡利亞里）
中場(chǎng)：澤林斯基（國(guó)米）、莫德里奇（AC米蘭）、麥克托米奈（那不勒斯）
前鋒：伊爾迪茲（尤文）、勞塔羅（國(guó)米）、帕斯（科莫）
消息來(lái)源：意甲官方
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率