提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練據(jù)天空體育新聞?dòng)浾吡_布-多塞特分析,天空圖赫哈里-凱恩今夏在世界杯上的記者界杯出場時(shí)間可能會(huì)減少。

英格蘭本屆世界杯帶了三名前鋒,爾可恩世哈里-凱恩的讓凱替補(bǔ)人選從未扮演過如此重要的角色。在這屆炎熱的輪休世界杯上,所有人都在關(guān)注一個(gè)問題:英格蘭隊(duì)長到底能踢多少分鐘。天空圖赫
自8年前的記者界杯俄羅斯世界杯以來,每逢大賽,爾可恩世人們總會(huì)討論誰是讓凱凱恩最合適的替補(bǔ)。但這一次,輪休英格蘭隊(duì)內(nèi)的天空圖赫討論不同了。伊萬-托尼和沃特金斯預(yù)計(jì)會(huì)獲得比以往大賽更多的記者界杯出場時(shí)間。
原因在于,爾可恩世凱恩已經(jīng)32歲,讓凱高溫和濕度有時(shí)會(huì)讓比賽變得極其艱難。輪休更現(xiàn)實(shí)地說,英格蘭只有在凱恩進(jìn)入賽事后半段時(shí)仍保持健康和火力,才有機(jī)會(huì)贏得世界杯。
此外,凱恩本賽季的出場時(shí)間超過了過去三個(gè)賽季中的任何一年。在熱刺的最后一個(gè)賽季,凱恩總共出場3934分鐘。本賽季幫助拜仁慕尼黑奪得德甲冠軍的過程中,凱恩出場4423分鐘,比他在德國的第一個(gè)賽季多了將近1000分鐘。
沃特金斯表示,他相信三名前鋒都會(huì)在北美的陽光下迎來屬于自己的表現(xiàn)機(jī)會(huì)。這位新科歐聯(lián)杯冠軍球員說:“每個(gè)人在這項(xiàng)賽事中都有自己的作用。無論是在小組賽階段,還是在后面的階段,到頭來你都必須做好準(zhǔn)備。我們作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)一起努力,目標(biāo)是完成一些特別的事情。”
到2024年歐洲杯結(jié)束時(shí),凱恩已經(jīng)非常疲憊。盡管他堅(jiān)稱情況并非如此,但事實(shí)是,他帶著背部問題艱難踢完整屆賽事。多塞特表示,他在四分之一決賽和半決賽的看臺(tái)上時(shí),能明顯注意到凱恩在場上有大量時(shí)間是在走動(dòng)。當(dāng)比賽轉(zhuǎn)播鏡頭聚焦于有球區(qū)域時(shí),無球狀態(tài)下的凱恩其實(shí)非常吃力。圖赫爾決心不讓這位核心球員、頭號(hào)得分手再次出現(xiàn)這種情況。
別忘了,本屆世界杯還是擴(kuò)軍后的賽事,共有48支球隊(duì)參賽,通往決賽的路上還多了一輪淘汰賽。英足總預(yù)計(jì),任何在當(dāng)?shù)貢r(shí)間下午5點(diǎn)前開球的比賽,氣溫都可能達(dá)到30攝氏度以上。英格蘭的三場小組賽中,兩場在當(dāng)?shù)貢r(shí)間下午4點(diǎn)開球,另一場在下午5點(diǎn)開球。
這些因素疊加在一起,意味著圖赫爾計(jì)劃盡可能保護(hù)凱恩——與其說是把他包在棉花里,不如說是用冰毛巾來保護(hù)他。英格蘭主帥此前已經(jīng)把隊(duì)內(nèi)一些球員稱為“終結(jié)者”:他們可以替補(bǔ)登場,在前場提供不同選擇,比如馬杜埃凱和埃澤;也可以在英格蘭領(lǐng)先時(shí),作為后手登場幫助球隊(duì)控制比賽。
沃特金斯認(rèn)為,英格蘭的進(jìn)攻選擇足夠多樣。他繼續(xù)說道:“我和伊萬是不同類型的球員,而球隊(duì)需要這一點(diǎn)。你需要有多樣性。伊萬是一名經(jīng)過證明的得分手,他整個(gè)職業(yè)生涯都展現(xiàn)了這一點(diǎn)。即便是在上屆歐洲杯,也有一些時(shí)刻是球隊(duì)需要他時(shí)他替補(bǔ)登場。而我也在半決賽迎來了自己的時(shí)刻,對(duì)荷蘭打進(jìn)制勝球?!?/p>
因此,本屆世界杯上,托尼和沃特金斯將為英格蘭承擔(dān)很多艱苦的工作。比如,如果英格蘭已經(jīng)鎖定淘汰賽席位,最后一輪L組對(duì)陣巴拿馬時(shí),是否還有必要冒險(xiǎn)使用凱恩?如果英格蘭在第二輪對(duì)陣加納時(shí)已經(jīng)3-0領(lǐng)先,凱恩是否還需要在高溫中繼續(xù)消耗自己?這些還都只是假設(shè),但它們是圖赫爾和教練組一直在準(zhǔn)備的合理情形。
盡管凱恩非??释麨閲谊?duì)踢滿每一場比賽的每一分鐘,但這不會(huì)發(fā)生。可以預(yù)期的是,這位隊(duì)長會(huì)比以往更多地保持冷靜,坐在替補(bǔ)席上等待機(jī)會(huì)。
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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