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05月26日訊 今日NBA季后賽東部決賽,紐約尼克斯隊(duì)在客場(chǎng)以大比分4-0橫掃克利夫蘭騎士隊(duì),板麥表現(xiàn)自1999年以來首次挺進(jìn)總決賽。克布在賽后采訪中,采訪尼克斯隊(duì)球員邁爾斯-麥克布萊德表達(dá)了對(duì)晉級(jí)總決賽的全文興奮,但他理智地指出球隊(duì)的思議任務(wù)尚未完成,依然需要全力贏下接下來的多細(xì)四場(chǎng)比賽。麥克布萊德盛贊了管理層與教練組構(gòu)建的流言萊德優(yōu)異陣容深度,并向一路陪伴、板麥表現(xiàn)在客場(chǎng)制造巨大聲勢(shì)的克布尼克斯球迷以及長(zhǎng)期支持球隊(duì)的名宿群體表達(dá)了由衷的感謝。面對(duì)總決賽前漫長(zhǎng)的采訪休息期,他相信教練組會(huì)制定出完美的全文訓(xùn)練計(jì)劃,幫助球隊(duì)在心理和身體上保持敏銳,思議全隊(duì)也將繼續(xù)圍繞唐斯等核心球員的多細(xì)全面發(fā)揮,做好迎接總決賽嚴(yán)酷挑戰(zhàn)的流言萊德準(zhǔn)備。


記者:你們處理比賽的方式非常棒,你們以一種很好的方式互相討論,我覺得我們現(xiàn)在就是全神貫注。得知你們自1999年以來首次挺進(jìn)總決賽、創(chuàng)造了歷史,這種感覺有多好?

麥克布萊德:是的,我的意思是,那時(shí)候我甚至還沒出生,這確實(shí)很瘋狂。但是,我們的任務(wù)尚未完成,我們還有四場(chǎng)比賽要贏,所以必須要說的事情還有很多。

記者:這支球隊(duì)在系列賽的收官戰(zhàn)中展現(xiàn)了統(tǒng)治力。對(duì)于整個(gè)團(tuán)隊(duì)所擁有的這種一擊制勝的終結(jié)比賽的本能,你有什么想說的嗎?

麥克布萊德:是的,我的意思是,我們不想在場(chǎng)上留下任何懸念。我們只想上場(chǎng),做好自己的工作。能夠以那么大的分差贏球當(dāng)然很棒,但哪怕最終只贏一分也同樣是偉大的勝利。

記者:如果場(chǎng)上的某位核心球員遭遇了對(duì)手的嚴(yán)密防守,總會(huì)有其他人挺身而出投進(jìn)三分球,像你今天替補(bǔ)出場(chǎng)就砍下了關(guān)鍵得分。這種隨時(shí)有人挺身而出的陣容深度,老實(shí)說,在對(duì)手看來想必是令人非常絕望的,對(duì)此你有什么感受?

麥克布萊德:我的意思是,我覺得我們需要對(duì)管理層致敬,對(duì)教練組致敬。感謝他們信任我們,打造了這樣一支優(yōu)秀的球隊(duì)陣容,然后由我們上場(chǎng)完成我們自己的工作。

記者:關(guān)于那些一路跟隨球隊(duì)來到客場(chǎng)、在整個(gè)季后賽里為你們吶喊助威的尼克斯球迷,你有什么想說的嗎?

麥克布萊德:天哪,必須對(duì)他們表達(dá)由衷的感謝。作為一個(gè)在俄亥俄州長(zhǎng)大的孩子,能夠在這里、在我的家鄉(xiāng)宣布“我將要打我的第一次總決賽了”,這種感覺非常特別。而且你們也看到了,今天這里聚集了整個(gè)尼克斯國(guó)度的球迷,必須要向他們致敬,他們陪伴我們走過了整個(gè)旅程。

記者:在過去兩輪系列賽中,你們?nèi)际且詸M掃的方式挺進(jìn)總決賽,你認(rèn)為這向全聯(lián)盟傳遞了怎樣的信號(hào)?

麥克布萊德:我的意思是,希望這意味著我們是動(dòng)真格的,是在動(dòng)真格地對(duì)待比賽。顯然,我們接下來的等待時(shí)間會(huì)有點(diǎn)長(zhǎng)。另一側(cè)有兩個(gè)非常優(yōu)秀的潛在對(duì)手在等待著,所以無論我們最終面對(duì)誰,都必將是一場(chǎng)惡戰(zhàn)。

記者:許多尼克斯的退役名宿在現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn),無論他們具體是誰,看到他們通過你們的比賽重溫當(dāng)年的激情,這對(duì)你們意味著什么?當(dāng)他們出現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng)時(shí),給了你們多大的推動(dòng)力?

麥克布萊德:我的意思是,在我來到這里的這整整五年里,他們一直與我們同在。他們并不是在只有我們贏球的時(shí)候才出現(xiàn),他們陪伴我們度過了許多艱難的時(shí)光。所以要向他們致敬,也顯然要感謝他們所做的一切。我們只想為他們贏下最后的勝利,徹底完成這項(xiàng)任務(wù)。

記者:在你們等待并明確最終對(duì)手的這段時(shí)間里,接下來的休息調(diào)整會(huì)是什么樣的?同時(shí),你們?cè)撊绾伪3志裆系母叨葘W?,以此為前方的挑?zhàn)做好準(zhǔn)備?

麥克布萊德:是的,我的意思是,這確實(shí)很不容易。你很清楚我們接下來會(huì)有一段時(shí)間沒有比賽打。所以我們的教練組會(huì)為我們制定一個(gè)非常棒的戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練計(jì)劃,而我們只需要繼續(xù)保持全神貫注。

記者:你能談?wù)勌扑箤?duì)你們來說有多么優(yōu)秀嗎?即使是今晚,他三分球3投3中,而且一直在策應(yīng)、傳球。他對(duì)你們球隊(duì)的幫助到底有多大?

麥克布萊德:我的意思是,他簡(jiǎn)直太不可思議了。他正在做所有全明星球員該做的事情。我是說,不僅僅是在得分方面,他的傳球、搶籃板以及設(shè)立高質(zhì)量的掩護(hù),他做到了我們需要他做的所有細(xì)節(jié)。

麥克布萊德談尼克斯時(shí)隔27年重返總決賽:當(dāng)時(shí)我還沒出生呢

來源:YouTube



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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