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來源:北京日?qǐng)?bào)客戶端

新華社巴黎5月26日電26日的法網(wǎng)夫佩巴黎迎來高溫天氣,而法國網(wǎng)球公開賽則冷門頻出,綜合名將梅德韋杰夫、梅德佩古拉首輪出局。韋杰中國選手張之臻、古拉張帥無緣晉級(jí)。爆冷

男單方面,出局6號(hào)種子、法網(wǎng)夫佩俄羅斯選手梅德韋杰夫經(jīng)過五盤鏖戰(zhàn),綜合以2:6、梅德6:1、韋杰1:6、古拉6:1、爆冷4:6不敵澳大利亞外卡選手沃爾頓,出局后者職業(yè)生涯首次戰(zhàn)勝世界排名前十的法網(wǎng)夫佩球員。

梅德韋杰夫在比賽中

這是梅德韋杰夫第七次在法網(wǎng)遭遇“一輪游”。賽后他表示:“這場(chǎng)比賽并不輕松,我沒能發(fā)揮出最佳水平。在炎熱的紅土場(chǎng)上比賽感覺有點(diǎn)不一樣,但高溫不是失利的主要原因。”

張之臻以1:6、4:6、3:6不敵來自阿根廷的資格賽選手阿科斯塔,止步男單首輪。此前他曾透露自己為本次法網(wǎng)做了較多準(zhǔn)備,然而站上賽場(chǎng)后,他表示自己陷入了心理層面的煎熬狀態(tài):“在球場(chǎng)上真的非常煎熬。想著多打一點(diǎn),但心里又想都打成這樣趕緊算了吧,又想著再拼一下、再努力一下、再試試看……今天主要就是這方面的心態(tài)斗爭,這就像兩個(gè)人在腦子里,一個(gè)說別打了趕緊下去吧,另一個(gè)說你再努力一下、你再好好拼?!?/p>

5月26日,張之臻在比賽中回球。新華社記者 鄔惠我 攝

男單頭號(hào)種子辛納在對(duì)陣外卡選手塔比爾的比賽中直落三盤,輕松取勝。

女單方面,5號(hào)種子佩古拉以6:1、3:6、3:6爆冷不敵澳大利亞選手比勒爾,這也是后者的法網(wǎng)正賽首勝。佩古拉成為今年法網(wǎng)女單首位被淘汰的世界排名前十球員。

第14次踏上法網(wǎng)女單正賽賽場(chǎng)的中國老將張帥不敵美國新秀李吉妮,遺憾出局。接下來,張帥將與比利時(shí)選手梅爾滕斯搭檔參加女雙首輪比賽。

5月26日,張帥在比賽中回球。新華社記者 鄔惠我 攝

世界排名第一的薩巴倫卡、高芙、大坂直美等名將順利晉級(jí)女單次輪。

來源:新華社

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

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