提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練近期,江蘇界杯中國(guó)U17女足、運(yùn)動(dòng)員助中國(guó)女籃接連迎來(lái)世界杯賽事,力中其中都不乏江蘇球員的國(guó)隊(duì)身影。在U17女足亞洲杯上,出戰(zhàn)江蘇運(yùn)動(dòng)員李啟嫻的女女籃進(jìn)球幫助中國(guó)女足取勝,獲得U17世界杯參賽資格。足世在籃球賽場(chǎng)上,世界中國(guó)女籃增補(bǔ)李緣、江蘇界杯吳夢(mèng)婕、運(yùn)動(dòng)員助鐘佳麗和李雨汧入隊(duì),力中參加2026年女籃世界杯及愛(ài)知·名古屋亞運(yùn)會(huì)集訓(xùn)備戰(zhàn),國(guó)隊(duì)其中吳夢(mèng)婕來(lái)自江蘇。出戰(zhàn)此前公布的女女籃中國(guó)女籃集訓(xùn)選拔名單中,來(lái)自江蘇的足世羅欣棫、張曼曼、孫宇入選,張勇還入選了助理教練名單。
江蘇球員幫助U17女足打進(jìn)世界杯
在2026亞足聯(lián)U17女足亞洲杯上,憑借黃沁怡、劉雨希和江蘇運(yùn)動(dòng)員李啟嫻的進(jìn)球,中國(guó)隊(duì)3比0擊敗印度隊(duì),晉級(jí)四強(qiáng)的同時(shí),獲得2026國(guó)際足聯(lián)U17女足世界杯參賽資格。
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本場(chǎng)比賽,中國(guó)隊(duì)在開(kāi)場(chǎng)后率先發(fā)起攻勢(shì),并占據(jù)控球優(yōu)勢(shì),第38分鐘,趙思晴在禁區(qū)前沿送出直塞球,劉雨希右側(cè)插入禁區(qū)后倒三角將球傳至門(mén)前,黃沁怡后點(diǎn)破門(mén)得分,1比0,中國(guó)隊(duì)打破場(chǎng)上僵局。上半場(chǎng)傷停補(bǔ)時(shí)階段,劉雨希右路突入禁區(qū)后被對(duì)手侵犯,裁判判罰點(diǎn)球,劉雨希一蹴而就,幫助球隊(duì)將領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)擴(kuò)大為兩球。
易邊再戰(zhàn),中國(guó)隊(duì)用成宛迪、李啟嫻、蔡鑫林替下鄭霓漫、楊蘭、楊睿雪。雙方展開(kāi)激烈對(duì)抗,直到第90分鐘,成宛迪在禁區(qū)內(nèi)送出傳球,李啟嫻在球門(mén)區(qū)捕捉到射門(mén)機(jī)會(huì),將場(chǎng)上比分改寫(xiě)為3比0。
本屆U17女足亞洲杯共有12支球隊(duì)參賽,前四名獲得2026國(guó)際足聯(lián)摩洛哥U17女足世界杯入場(chǎng)券。中國(guó)隊(duì)在小組賽階段三戰(zhàn)全勝進(jìn)15球失0球,小組排名第一。其他四分之一決賽中,日本隊(duì)1比0戰(zhàn)勝韓國(guó)隊(duì),澳大利亞隊(duì)2比0擊敗越南隊(duì),朝鮮隊(duì)6比0戰(zhàn)勝泰國(guó)隊(duì)。中國(guó)隊(duì)與日本隊(duì)、澳大利亞隊(duì)、朝鮮隊(duì)晉級(jí)U17女足世界杯。
根據(jù)賽程安排,本屆U17女足亞洲杯半決賽將于5月14日進(jìn)行,中國(guó)隊(duì)將迎戰(zhàn)朝鮮隊(duì),日本隊(duì)將對(duì)陣澳大利亞隊(duì)。
中國(guó)女籃集訓(xùn)名單江蘇運(yùn)動(dòng)員+1
近日,中國(guó)女籃發(fā)布公告,增補(bǔ)李緣、吳夢(mèng)婕、鐘佳麗和李雨汧入隊(duì),參加2026年國(guó)際籃聯(lián)女籃世界杯及愛(ài)知·名古屋亞運(yùn)會(huì)集訓(xùn)備戰(zhàn),其中吳夢(mèng)婕來(lái)自江蘇。此前公布的中國(guó)女籃集訓(xùn)選拔名單中,來(lái)自江蘇的羅欣棫、張曼曼、孫宇入選,張勇入選助理教練。
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目前,隨著WCBA聯(lián)賽半決賽、決賽隊(duì)伍相關(guān)隊(duì)員陸續(xù)報(bào)到,隊(duì)伍集訓(xùn)人員進(jìn)一步充實(shí),已基本完成階段性集結(jié),整體備戰(zhàn)工作按計(jì)劃穩(wěn)步推進(jìn)。集訓(xùn)前期圍繞傷病恢復(fù)、體能儲(chǔ)備、個(gè)人技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合等方面開(kāi)展系統(tǒng)訓(xùn)練。7月,隊(duì)伍將出訪澳大利亞進(jìn)行多場(chǎng)熱身賽,隨后將在8月前往歐洲,與意大利、西班牙、德國(guó)等強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行交鋒。
2026年女籃世界杯將于9月4日至13日在德國(guó)柏林舉行,本屆世界杯擴(kuò)軍到16支球隊(duì),四個(gè)小組的第一名直接獲得八強(qiáng)名額,其他四個(gè)名額則要通過(guò)對(duì)應(yīng)小組交叉賽產(chǎn)生。中國(guó)隊(duì)將在小組賽階段面對(duì)美國(guó)、捷克和意大利隊(duì)。世界杯后,隊(duì)伍將出發(fā)參加2026年愛(ài)知·名古屋亞運(yùn)會(huì)。亞運(yùn)會(huì)女籃比賽將于9月17日至9月26日進(jìn)行。
江蘇43名跳繩健兒入選國(guó)家隊(duì)
近日,國(guó)家體育總局社體中心正式公布2026年亞洲跳繩錦標(biāo)賽中國(guó)國(guó)家隊(duì)選拔結(jié)果,江蘇共有43名運(yùn)動(dòng)員憑借過(guò)硬實(shí)力成功入圍。此次入選的江蘇運(yùn)動(dòng)員覆蓋個(gè)人花樣、同步花樣、車輪跳花樣、交互繩花樣、速度賽及表演賽等多個(gè)項(xiàng)目,展現(xiàn)出江蘇在跳繩運(yùn)動(dòng)上的深厚人才儲(chǔ)備。
回顧2025年全國(guó)跳繩錦標(biāo)賽,江蘇省代表隊(duì)表現(xiàn)亮眼。在兩人同步花樣等項(xiàng)目比賽現(xiàn)場(chǎng),江蘇健兒以流暢的動(dòng)作和默契配合贏得關(guān)注。此次入選國(guó)家隊(duì)的43名運(yùn)動(dòng)員,正是從全國(guó)賽中脫穎而出、持續(xù)刻苦訓(xùn)練的佼佼者。2026年亞洲跳繩錦標(biāo)賽將于7月底舉行。目前,入選國(guó)家隊(duì)的江蘇運(yùn)動(dòng)員正按照集訓(xùn)計(jì)劃全力備戰(zhàn)。
現(xiàn)代快報(bào)/現(xiàn)代+記者 王衛(wèi)
yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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