提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練新京報訊(記者孫海光)5月1日至3日,雙城記斯巴達勇士兒童賽北京站、斯巴士兒上演手完賽長沙站收官,達勇 超萬名小勇士順利完賽,多名運動員獲得了今年8月在崇禮舉行的童賽斯巴達勇士兒童世錦賽資格。
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北京、長沙兩站賽事有超萬名選手完賽。長沙超萬 賽事組委會供圖
北京站比賽在世園國際旅游度假區(qū)進行,名選賽道設置因地因景制宜,雙城記覆蓋園區(qū)內(nèi)縱橫交錯的斯巴士兒上演手完賽建筑群,使得比賽挑戰(zhàn)性與觀賞性兼具。達勇選手們需在3公里至5.4公里的童賽賽道上完成18到26個障礙,均勻的北京障礙設置和不間斷的跑步距離,以及延慶山區(qū)多變的長沙超萬天氣, 給選手們帶來不小的考驗。
“這是名選我們連續(xù)第6年在世園公園落地斯巴達比賽, 每年賽道設計和障礙組合上都力求給選手帶來不一樣的體驗?!彼拱瓦_勇士兒童賽賽事負責人靳曉陽介紹,雙城記今年10到14歲組賽道延展到世園公園標志性建筑永寧閣,既能滿足選手的越野需求,也能登高望遠欣賞美景。
作為小長假重要旅游目的地的長沙, 今年“五一”假期首次迎來斯巴達勇士兒童賽,超2000名小選手完成障礙挑戰(zhàn)。作為全新落地的賽區(qū),長沙站吸引了大量首次接觸斯巴達的小選手參與,為賽事注入新鮮活力。同時,也不乏擁有豐富參賽經(jīng)驗、具備扎實運動基礎的運動員,迎來在家鄉(xiāng)賽場的首秀。
來自長沙的徐一伊是一名攀巖運動員,曾多次參與斯巴達勇士兒童賽并取得優(yōu)異成績。本站比賽,11歲的徐一伊參賽目標為“獲得世錦賽資格”。在11至12歲精英組比賽中,徐一伊憑借扎實的攀巖優(yōu)勢,展現(xiàn)出良好的力量控制和節(jié)奏把握能力,順利獲得今年8月在崇禮舉辦的斯巴達勇士兒童世錦賽資格。
徐一伊表示,斯巴達勇士賽對綜合能力要求很高,自己上肢力量很強,但下肢力量稍差,在跑步階段會比別人慢一些,最近她也在進行路跑訓練,爭取能在世錦賽上進入前十名。
編輯 張牽
校對 翟永軍
kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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