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埃里克森在接受《圖片報(bào)》采訪時(shí)談到了自己2021年歐洲杯心臟驟停、愛(ài)神本賽季球隊(duì)保級(jí)等話題,生死使重史級(jí)他表示,經(jīng)歷結(jié)當(dāng)年心臟驟停事件使自己對(duì)壓力有了不同理解,新定并稱凱恩的義壓終結(jié)能力是歷史級(jí)別的。



埃里克森先生,您認(rèn)識(shí)格羅斯克羅伊茨嗎?

認(rèn)識(shí),恩終怎么了?


當(dāng)他說(shuō) “我希望沃爾夫斯堡降級(jí)”,愛(ài)神您作何感想?

這不是生死使重史級(jí)我們所希望的。世上或許有和狼堡毫無(wú)羈絆的經(jīng)歷結(jié)人,其他球隊(duì)的新定球迷數(shù)量也可能更多。但我們?nèi)?duì)、義壓所有狼堡球迷,力凱力歷都渴望留在德甲。恩終一旦降級(jí),愛(ài)神所有人都會(huì)無(wú)比難過(guò)。


狼堡為何必須保級(jí)?

本賽季走勢(shì)跌宕起伏。近期我們陸續(xù)搶下積分,自信心逐步回升。接下來(lái)三場(chǎng)比賽,我們必須把握住這股勢(shì)頭。


本賽季為何淪為災(zāi)難賽季?

進(jìn)攻持續(xù)啞火,丟球數(shù)量居高不下。俱樂(lè)部人員變動(dòng)頻繁,運(yùn)氣始終不佳。坦白說(shuō),很多場(chǎng)次我們本身實(shí)力就不足。


是否已經(jīng)開(kāi)始考慮升降級(jí)附加賽?

眼下還剩三輪聯(lián)賽。我們很清楚,大概率只能反超一支球隊(duì),這是首要目標(biāo),只要達(dá)成,就能爭(zhēng)取附加賽資格。


捫心自問(wèn):如果最終降級(jí),您會(huì)隨隊(duì)征戰(zhàn)德乙嗎?

先打完這個(gè)賽季再說(shuō)。我現(xiàn)在唯一的目標(biāo),就是幫助球隊(duì)保級(jí)成功。其余問(wèn)題,賽后再談。


黑金是球隊(duì)本賽季第三任主帥,您經(jīng)歷過(guò)這種情況嗎?

從未有過(guò)單賽季三換帥的經(jīng)歷。三任教練戰(zhàn)術(shù)理念各不相同,隊(duì)內(nèi)不斷涌入新面孔,一切似曾相識(shí)、循環(huán)往復(fù)。


此話怎講?

我夏天加盟時(shí),隊(duì)內(nèi)一個(gè)熟人都沒(méi)有,需要重新適應(yīng)所有人。賽季中途又陸續(xù)迎來(lái)多名新援,磨合從未停止。


保級(jí)重壓,是否影響您的私人生活?

年輕時(shí),我會(huì)把球場(chǎng)壓力全部帶回家。如今我有了孩子,家庭會(huì)分散我的注意力。但只要電視里播放足球比賽,我總會(huì)立刻想到球隊(duì)深陷的困境。


多場(chǎng)失利后,有人看到您眼含淚水……

看起來(lái)是這樣嗎?我只是單純疲憊而已。當(dāng)然,接連失利一定會(huì)讓人情緒低落。


當(dāng)初加盟狼堡,目標(biāo)是沖擊上游;如今球隊(duì)半只腳踏入德乙?;仡^來(lái)看,這次轉(zhuǎn)會(huì)是錯(cuò)誤嗎?

絕非錯(cuò)誤。轉(zhuǎn)會(huì)對(duì)我而言十分正確,我?guī)缀鯃?chǎng)場(chǎng)穩(wěn)定出戰(zhàn),也借此穩(wěn)固了國(guó)家隊(duì)席位。我只想在頂級(jí)聯(lián)賽踢球,珍惜每一分鐘賽場(chǎng)時(shí)光。積分榜的糟糕局面固然令人無(wú)奈,但轉(zhuǎn)會(huì)本身沒(méi)有做錯(cuò)。


您曾在荷甲、意甲、英超拿下聯(lián)賽或杯賽冠軍,常年征戰(zhàn)爭(zhēng)冠行列。保級(jí)戰(zhàn)和爭(zhēng)冠戰(zhàn)最大的不同是什么?

本質(zhì)沒(méi)有區(qū)別。長(zhǎng)期深陷降級(jí)區(qū)的我們,若能成功保級(jí),對(duì)我而言就等同于奪冠。雖然沒(méi)有獎(jiǎng)杯,但這份成就感別無(wú)二致。


那您如今身上的壓力更小了嗎?

心態(tài)始終一致,每場(chǎng)都想贏。唯一區(qū)別:冠軍會(huì)寫(xiě)進(jìn)球員生涯履歷,保級(jí)卻不會(huì)。


2021年歐洲杯,您在場(chǎng)上突發(fā)心臟驟停,坦言曾短暫 “臨床死亡”。這段經(jīng)歷,是否讓您看待保級(jí)壓力的方式截然不同?

確實(shí)如此。生死經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)重新定義壓力。足球固然牽動(dòng)無(wú)數(shù)人、分量極重,但再也無(wú)法壓垮我。


想起2021年6月12日,您腦海中第一個(gè)畫(huà)面是什么?

那是一段完全陌生的經(jīng)歷,仿佛進(jìn)入另一個(gè)世界。外界總說(shuō),出事前后是兩個(gè)埃里克森,但我自己并不這么認(rèn)為。


距離意外發(fā)生即將滿五年,您會(huì)把這一天當(dāng)作 “第二個(gè)生日” 和家人慶祝嗎?

不會(huì)。對(duì)我來(lái)說(shuō),這只是普通的一天。


您妻子當(dāng)時(shí)就在現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn),如今她還會(huì)去球場(chǎng)看您比賽嗎?

會(huì)的,關(guān)于這點(diǎn)我不愿再多談。


您舉家遷居沃爾夫斯堡,私人生活對(duì)您有多重要?

至關(guān)重要。我很重家庭,家人在身邊會(huì)讓我安心。無(wú)論順境逆境,他們始終支持我。我們一家人很喜歡這座城市,在這里生活很愜意。


您曾與凱恩在熱刺長(zhǎng)期搭檔,下周將要迎戰(zhàn)他與拜仁。有辦法限制凱恩嗎?

拜仁本賽季表現(xiàn)統(tǒng)治級(jí),凱恩狀態(tài)火熱。不過(guò)他們?cè)缫焰i定各項(xiàng)目標(biāo),未必會(huì)全力死拼我們。加上周中有歐冠硬仗,或許會(huì)適當(dāng)輪換休整。


凱恩強(qiáng)在何處?

他永遠(yuǎn)為球隊(duì)傾其所有,專注力拉滿,終結(jié)能力歷史頂級(jí)。十個(gè)得分機(jī)會(huì),他能把握住九個(gè)。


您加盟狼堡已有八個(gè)月,德語(yǔ)水平怎么樣?

日常交流沒(méi)問(wèn)題,但有些固定表達(dá)很難掌握。英語(yǔ)依舊是我的首選。另外我覺(jué)得德國(guó)菜的名字都很有趣。


在您眼中,什么是典型的德國(guó)特色?

咖喱香腸。我很愛(ài)吃,賽后偶爾會(huì)犒勞自己。


丹麥在世預(yù)賽附加賽遺憾無(wú)緣世界杯,這份失落感有多強(qiáng)烈?

心如刀割。我大概率不會(huì)再參加下一屆世界杯了。我還在刻意回避這件事,但等到世界杯開(kāi)賽,失落感一定會(huì)徹底襲來(lái)。我本不想看太多賽事,但我兒子肯定想看。


您累計(jì)代表丹麥出戰(zhàn)149場(chǎng)國(guó)家隊(duì)比賽,未來(lái)還會(huì)繼續(xù)為國(guó)出征嗎?

尚未定論。但我的目標(biāo)是延續(xù)職業(yè)生涯,兩年后的英格蘭歐洲杯,是我的期待,我希望能夠入選。


諾伊爾40歲仍在踢球,您能想象自己做到這一點(diǎn)嗎?

我絕對(duì)不會(huì)踢到40歲,會(huì)提前退役。具體時(shí)間還不確定。目前身體狀態(tài)良好,依舊享受足球。我與狼堡還有一年合同,未來(lái)一切順其自然。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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