訓(xùn)練方法核心
北京男籃輸了，北京步葬以5分之差輸給了上海隊(duì)，輸上勝時(shí)送逆半決賽先失一城。海揪賽后主教練許利民又出金句，出失他說雖然球輸了，人決但意義非常好，刻空比賽沒有完，籃扣我們會通過總結(jié)把后面比賽打好。飛走看來盡管輸了G1，轉(zhuǎn)良但是北京步葬許利民的信心很足。
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本場比賽，一開場北京隊(duì)就處于落后，海揪好在首節(jié)中段追了上來，出失首節(jié)結(jié)束僅落后4分。人決第二節(jié)上海隊(duì)打得更快，刻空讓北京隊(duì)跟不上節(jié)奏，一度把分差擴(kuò)大到20分，三分手感冰涼的他們上半場9中1，依靠速度和出手多于北京隊(duì)12分，贏了12分。下半場上海隊(duì)仍然保持著對北京隊(duì)的打壓，一度領(lǐng)先13分。但是進(jìn)入第四節(jié)風(fēng)云突變，北京隊(duì)祭出周琦和麥基的雙塔組合爭得了主動，并打出9比2的攻擊波，將分差迫近到只有一分。但李添榮、張鎮(zhèn)麟連中三分，上海重新建立7分優(yōu)勢。趙睿和麥基的進(jìn)攻頑強(qiáng)追近到2分。眼看北京隊(duì)有望逆轉(zhuǎn)上海隊(duì)。
但這樣的逆轉(zhuǎn)機(jī)會被北京隊(duì)一人葬送了。沒錯(cuò)，他就是周琦，他的技術(shù)太差了，也可以說打得太不穩(wěn)了，他居然在行將反超的時(shí)候，一次空籃機(jī)會居然扣飛了，這實(shí)在可惜，否則北京隊(duì)就反超了，士氣也起來了，這一扣反映出周琦體能和技術(shù)的短板。盡管周琦扣飛了，但是北京隊(duì)仍然有機(jī)會，此時(shí)周琦一次走步，再次失去了進(jìn)攻機(jī)會。在最后讀秒的時(shí)候，北京隊(duì)連續(xù)出錯(cuò)，雷蒙犯規(guī)，最終失去了翻盤機(jī)會。
周琦雖然得了一些分，但是在關(guān)鍵時(shí)刻的空籃扣飛和走步違例，葬送了北京隊(duì)翻盤的機(jī)會，周琦真是北京球迷又愛又恨的隊(duì)員，太讓京迷失望了。你們說呢？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率