從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過(guò)系統(tǒng)化kai云體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過(guò)低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
![]()
北京時(shí)間5月13日,CBA季后賽 山西vs廣廈的存感G3生死大戰(zhàn),隨著廣廈外援布朗大爆發(fā),太低山西并沒(méi)有匹配的山西賽生死戰(zhàn)帥離球員坐鎮(zhèn),最終,季后山西以67-91不敵廣廈,頂薪大比分1-2遭到對(duì)手逆轉(zhuǎn),合砍無(wú)緣晉級(jí)季后賽四強(qiáng)。分原
至此,報(bào)銷(xiāo)山西男籃徹底結(jié)束了新賽季的存感征程。
對(duì)于G3級(jí)別的太低生死大戰(zhàn),前中國(guó)男籃助理后衛(wèi)王仕鵬解說(shuō)當(dāng)中,山西賽生死戰(zhàn)帥離多次提到了山西男籃場(chǎng)上球員沒(méi)有溝通,季后甚至出現(xiàn)了于米提被換下,頂薪既沒(méi)有與替補(bǔ)席球員擊掌,合砍以及教練組簡(jiǎn)單談話的鏡頭,是否意味著在G3的焦點(diǎn)大戰(zhàn),全隊(duì)的溝通出現(xiàn)了一定程度的問(wèn)題。
![]()
外援狀態(tài)不佳,山西男籃的頂薪球員比賽影響力也相對(duì)比較有限。
去年剛剛頂薪續(xù)約的張寧,出戰(zhàn)17分23秒,投籃5中1,得到3分4籃板。
另外一個(gè)頂薪內(nèi)線葛昭寶出戰(zhàn)19分鐘,投籃2中1,得到2分2籃板。
兩人合計(jì)砍下5分,或許很多價(jià)值并不是數(shù)據(jù)能直接體現(xiàn),但在場(chǎng)沒(méi)有太大的存在感,顯然與頂薪合同的數(shù)字未能完全匹配。
![]()
此外,山西另外一個(gè)頂薪球員原帥,到底是什么級(jí)別的傷病,官方并沒(méi)有太多的解釋。
自從全明星周末之后,原帥就代表山西打了一場(chǎng)球,4月9日,山西不敵深圳的比賽,原帥出戰(zhàn)2分鐘,1次三分出手未能命中,再也沒(méi)有登場(chǎng)。
![]()
讓人意外的是隨后的潛力賽,原帥打滿10分鐘,投籃7中4,獨(dú)砍13分4籃板,率領(lǐng)山西險(xiǎn)勝深圳,以當(dāng)時(shí)的競(jìng)技狀態(tài),也不至于說(shuō)完全不能打的地步。
隨后、原帥就徹底消失在山西12人名單。
直至季后賽首輪,以及八進(jìn)四打完,原帥也沒(méi)有任何出場(chǎng)紀(jì)錄。
![]()
值得一提的是原帥新賽季代表山西出戰(zhàn)21場(chǎng)比賽,場(chǎng)均18.6分鐘,得到5.8分1.5籃板,創(chuàng)造過(guò)去7年的新低。
通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時(shí)間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
加入訓(xùn)練宿遷隊(duì)逆轉(zhuǎn)失利,高馳:優(yōu)勢(shì)未能轉(zhuǎn)化為勝利
發(fā)布日期-2026-05-25 13:29:46
查看山西被淘汰發(fā)布會(huì)!潘江被廣廈打服+主動(dòng)攬責(zé),迪亞洛寄語(yǔ)下賽季
發(fā)布日期-2026-05-25
查看[流言板]東契奇:我還沒(méi)開(kāi)始做對(duì)抗訓(xùn)練,會(huì)在接下來(lái)的一兩周內(nèi)開(kāi)始
發(fā)布日期-2026-05-24
查看上海G1險(xiǎn)勝北京!全民皆兵保優(yōu)勢(shì),趙睿+雙塔空砍,威廉姆斯受傷
發(fā)布日期-2026-05-25 13:29:46
查看蘇亞雷斯重返中超首秀,三鎮(zhèn)客戰(zhàn)泰山檢驗(yàn)成色
發(fā)布日期-2026-05-23
查看