提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月19日訊 NBA季后賽，雷霆主場115-122雙加時不敵馬刺，后賽系列賽大比分0-1落后。單場
全場比賽，替補(bǔ)雷霆后衛(wèi)亞歷克斯-卡魯索替補(bǔ)出戰(zhàn)32分鐘，出戰(zhàn)19投11中，拿分三分球14投8中，卡魯罰球3罰1中得到31分2籃板1助攻2搶斷2封蓋。索和
NBA官方賽后表示，杰森卡魯索與2011年的板季杰森-特里是NBA歷史上唯二在季后賽單場比賽替補(bǔ)出戰(zhàn)拿到30+得分，并且投進(jìn)8+三分球的后賽球員。
當(dāng)?shù)貢r間2011年5月8日，單場在西部半決賽G4獨(dú)行俠122-86戰(zhàn)勝湖人的替補(bǔ)比賽里，杰森-特里替補(bǔ)出戰(zhàn)25分14秒，出戰(zhàn)14投11中，拿分三分球10投9中，罰球2罰1中得到32分1籃板4助攻1封蓋。
來源：X云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]瓜帥：告別儀式？下個問題；相信大家都能笑著回憶曼城時光
發(fā)布日期-2026-05-20 11:23:18
查看雷霆VS馬刺：卡魯索頭疼文班亞馬，SGA與未來之星的對決！
發(fā)布日期-2026-05-20
查看[流言板]扎卡祝賀阿森納奪冠：請給予阿爾特塔、這位教練他應(yīng)得尊重
發(fā)布日期-2026-05-19
查看申花進(jìn)攻陷入困境！拉唐金靴夢碎，傷病成最大阻礙
發(fā)布日期-2026-05-20 11:23:18
查看濃眉再度聯(lián)手狀元秀！快船運(yùn)氣太好，拿到最佳順位！
發(fā)布日期-2026-05-18
查看