訓(xùn)練方法核心
5月19日，記者進(jìn)入五星體育記者楊翼報(bào)道，李可練今天李可跟隨上海申花隊(duì)完成合練。參加不出意外的申花話，李可應(yīng)該能進(jìn)入到明晚比賽的隊(duì)賽大名單。
明晚19:35，前合中超聯(lián)賽第13輪，明晚名單上海申花將坐鎮(zhèn)主場(chǎng)迎戰(zhàn)武漢三鎮(zhèn)。比賽
按照慣例，記者進(jìn)入今天下午申花隊(duì)是李可練在久事康橋體育基地進(jìn)行賽前最后一練。該報(bào)道透露，參加此前因小腿血管栓塞而缺席了多輪比賽的申花李可，已經(jīng)回歸到大部隊(duì)中，隊(duì)賽今天他跟隨球隊(duì)完成了合練。前合如果不出意外，明晚名單李可應(yīng)該能夠進(jìn)入到明晚比賽的大名單，是否能夠首發(fā)出戰(zhàn)或者是替補(bǔ)出場(chǎng)，可能還要根據(jù)今天訓(xùn)練后的反應(yīng)情況以及明天比賽的具體走勢(shì)而定。
不過(guò)，上一輪因傷提前被換下場(chǎng)的汪海健并沒(méi)有出現(xiàn)在賽前最后一練中，他能否出戰(zhàn)明晚的比賽，存在著較大的疑問(wèn)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率