訓(xùn)練方法核心
5月15日，沙媒似乎沙特媒體《利雅得體育報(bào)》表示，大阪對勝日本球隊(duì)大阪鋼巴似乎隊(duì)沙特炎熱的鋼巴干旱天氣很不適應(yīng)。在本周六于“第一公園球場”舉行的不適亞冠二級聯(lián)賽決賽中，大阪鋼巴將對陣?yán)诺脛倮?。?yīng)沙也許賽前，特的天氣大阪鋼巴方面特別提到了利雅得炎熱的利利天氣環(huán)境。
沙特媒體報(bào)道，大阪鋼巴在抵達(dá)利雅得后，大阪對勝對當(dāng)?shù)馗邷嘏c干燥氣候表現(xiàn)出了明顯的鋼巴干旱不適應(yīng)。球隊(duì)在官方訓(xùn)練報(bào)告中提到，不適利雅得白天氣溫高達(dá)39攝氏度，應(yīng)沙也許“熱浪仿佛直接拍打在皮膚上”，特的天氣而干燥空氣和灰塵則讓球員們頻繁感到口渴，利利甚至“每次說話時(shí)嗓音都會(huì)變得沙啞”。沙媒似乎
報(bào)道稱，大阪鋼巴全隊(duì)于周三晚間前往利雅得勝利訓(xùn)練基地進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，但由于恰逢晚高峰，球隊(duì)大巴在路上遭遇嚴(yán)重?fù)矶?，耗時(shí)近1小時(shí)才抵達(dá)訓(xùn)練場。雖然夜間氣溫下降至34攝氏度左右，但球員們依然感受到了與日本截然不同的氣候環(huán)境。
球隊(duì)在抵達(dá)當(dāng)晚便前往利雅得勝利俱樂部基地進(jìn)行了訓(xùn)練。在此之前，全隊(duì)下榻于數(shù)字城的皇冠假日酒店。
官網(wǎng)在描述這次訓(xùn)練時(shí)寫道：“訓(xùn)練持續(xù)了大約1小時(shí)15分鐘。一些球員表示，這里的空氣比日本更加干燥，空氣中的灰塵讓人更加口渴，甚至每次開口說話時(shí)，嗓音都會(huì)變得沙啞?！?/p>
報(bào)道還補(bǔ)充道：“不過，這樣的體驗(yàn)以及其他因素，也幫助球隊(duì)逐漸適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境。順便一提，返程時(shí)大巴沒有再遭遇交通堵塞，我們幾乎只用了來時(shí)一半的時(shí)間，大約30分鐘就回到了酒店?！?/p>
同一篇報(bào)道還提到，球隊(duì)從酒店乘坐大巴前往訓(xùn)練場花費(fèi)了大約1小時(shí)。文章寫道：“周三下午5點(diǎn)前，我們從酒店出發(fā)前往訓(xùn)練場，可能因?yàn)檎到煌ǜ叻迤?，大巴被堵在了車流之中，最終用了接近1小時(shí)才抵達(dá)利雅得勝利青訓(xùn)隊(duì)所使用的天然草訓(xùn)練場?！?/p>
大阪鋼巴官網(wǎng)隨后再次談到了利雅得的高溫天氣：“首次訓(xùn)練期間氣溫仍有34攝氏度，雖然并沒有明顯下降，但由于沒有強(qiáng)烈陽光直射，我們感覺舒服了不少。隨著時(shí)間推移，球員們的身體狀態(tài)也顯得更加輕盈靈活。”
球隊(duì)后衛(wèi)中谷進(jìn)之介在接受采訪時(shí)表示：“我認(rèn)為整支球隊(duì)都能夠把自己的活力和比賽狀態(tài)提升到更高水平?！?/p>
隊(duì)友、前鋒食野亮太郎則說道：“抵達(dá)之后，我們受到長途飛行時(shí)差的影響，因此第一次訓(xùn)練的重點(diǎn)主要是恢復(fù)旅途帶來的疲勞?！?/p>
根據(jù)大阪鋼巴官網(wǎng)介紹，球隊(duì)于周二深夜從日本關(guān)西國際機(jī)場出發(fā)，經(jīng)過約11小時(shí)飛行抵達(dá)阿聯(lián)酋迪拜。隨后經(jīng)過較短時(shí)間的轉(zhuǎn)機(jī)與等待后，全隊(duì)抵達(dá)利雅得，準(zhǔn)備這場決賽。
沙特媒體認(rèn)為，相比之下，長期適應(yīng)當(dāng)?shù)靥鞖夂捅荣惌h(huán)境的利雅得勝利，在體能恢復(fù)和環(huán)境適應(yīng)方面顯然更具優(yōu)勢。尤其是在高溫與干燥條件下進(jìn)行高強(qiáng)度比賽時(shí)，大阪鋼巴能否迅速適應(yīng)，可能會(huì)直接影響這場決賽的走勢。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率