訓(xùn)練方法核心
北京時間5月25日，西班排名世界第二的牙世西班牙男子足球隊正式公布了參加即將在美加墨舉行的世界杯的26人終極陣容，其中引人注目的界杯是身價高達2億歐元的年輕球員亞馬爾盡管受傷仍被選中。然而，人名入選入圍令人驚訝的單公帶傷是，皇家馬德里一名球員也未能入圍。布亞
新名單包括了一眾實力派球員，馬爾冒險如羅德里、皇馬庫巴西、無人庫庫雷利亞、西班拉波爾特、牙世蘇比門迪、界杯梅里諾、人名入選入圍奧爾莫、單公帶傷費蘭和奧亞薩瓦爾等，布亞他們都順利獲得了參賽機會。相較之下，曾在兩年前歐洲杯奪冠時擔(dān)任隊長的莫拉塔，以及皇馬的隊長卡瓦哈爾和中衛(wèi)赫伊森均遺憾落選。此外，身價1億歐元的巴薩中場費爾明由于傷病也無法隨隊出征。
以下是西班牙隊世界杯26人的完整名單：
門將：烏奈·西蒙、大衛(wèi)·拉亞、霍安·加西亞；
后衛(wèi)：庫庫雷利亞、格里馬爾多、庫巴西、拉波爾特、普比爾、埃里克·加西亞、馬科斯·略倫特、波羅；
中場：佩德里、法比安、蘇維門迪、加維、羅德里、巴埃納、梅里諾；
前鋒：奧亞薩瓦爾、奧爾莫、尼科·威廉姆斯、耶雷米·皮諾、費蘭·托雷斯、博爾哈·伊格萊西亞斯、維克托·穆尼奧斯、亞馬爾。
作為歐洲傳統(tǒng)強隊，西班牙男足歷史上已經(jīng)17次進入世界杯正賽，自1978年以來更是連續(xù)13屆參賽。尤其是在2010年南非世界杯，西班牙在決賽中以1-0戰(zhàn)勝荷蘭，贏得了他們的首個世界杯冠軍。然而，在最近三屆世界杯賽事中，西班牙的表現(xiàn)卻并不理想。2014年，他們在小組賽中意外早早出局，而在2018年和2022年的比賽中，西班牙則分別被俄羅斯和摩洛哥淘汰，無緣16強。
在本屆世界杯中，西班牙被分在與佛得角、烏拉圭和沙特阿拉伯同組。西班牙隊將在6月16日零點迎來他們的首場比賽，對手是佛得角。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率