提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練洛杉磯快船隊(duì)舉行賽季總結(jié)新聞發(fā)布會(huì),賽季球隊(duì)總裁勞倫斯-弗蘭克談到快船附加賽出局:“這是報(bào)銷(xiāo)比我們自2022年以來(lái)首次無(wú)緣季后賽,而且我們已經(jīng)連續(xù)五年沒(méi)能突破首輪。瘋狂全隊(duì)上下充斥著失望、苦練快船沮喪和憤怒,重返我們必須繼續(xù)提升自己。賽季”
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快船今年首輪簽要送給雷霆,弗蘭克再次回應(yīng)喬治9換1交易:“人不能開(kāi)天眼,瘋狂當(dāng)時(shí)喬治是苦練快船MVP排行榜第三。在不知道后續(xù)發(fā)展的重返情況下,我們依然會(huì)做那筆交易。賽季我們不會(huì)因?yàn)樗妥邅啔v山大這位如今的報(bào)銷(xiāo)比巨星,未來(lái)就不敢梭哈交易了。瘋狂”
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弗蘭克還特意談到了賽季報(bào)銷(xiāo)的比爾:“比爾每天要在球館里苦練3到4個(gè)小時(shí)。在經(jīng)歷了這樣的重返打擊后,他還能展現(xiàn)頑強(qiáng)的意志力,準(zhǔn)備在下賽季滿(mǎn)血?dú)w來(lái)。對(duì)于他的遭遇,我既同情又敬佩!”很多人剛剛反應(yīng)過(guò)來(lái),比爾還在快船呢?
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比爾的合同2年1100萬(wàn)美元,下賽季是562萬(wàn)美元的球員選項(xiàng),他預(yù)計(jì)會(huì)執(zhí)行選項(xiàng)留在快船。比爾本賽季因傷只打了6場(chǎng)比賽,場(chǎng)均出戰(zhàn)20.2分鐘,得到8.2分0.8籃板1.7助攻0.5搶斷1.5失誤,三項(xiàng)命中率:37.5%,36.8%,75%。
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快船本以為2年1100萬(wàn)美元撿了個(gè)大便宜,沒(méi)想到比爾是來(lái)養(yǎng)傷的。以比爾的數(shù)據(jù),如果跳出合同、試水自由市場(chǎng),他只能拿300多萬(wàn)美元的底薪。2025年11月,比爾接受髖部手術(shù)、賽季報(bào)銷(xiāo)。最近5個(gè)賽季,他一共只打了202場(chǎng)。
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比爾上一份合同是5年2.5億美元,2027年夏天到期。2025年休賽期,太陽(yáng)買(mǎi)斷比爾時(shí),他的合同還剩2年1.1億美元。比爾在買(mǎi)斷中放棄了1380萬(wàn)美元,剩余的9000多萬(wàn)美元,太陽(yáng)分成5年支付,比爾每年都能拿到接近2000萬(wàn)美元!
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比爾出生于1993年6月28日,你覺(jué)得他還能找回狀態(tài)嗎?
云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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