訓(xùn)練方法核心
5月15日，沙媒似乎沙特媒體《利雅得體育報》表示，大阪對勝日本球隊大阪鋼巴似乎隊沙特炎熱的鋼巴干旱天氣很不適應(yīng)。在本周六于“第一公園球場”舉行的不適亞冠二級聯(lián)賽決賽中，大阪鋼巴將對陣利雅得勝利。應(yīng)沙也許賽前，特的天氣大阪鋼巴方面特別提到了利雅得炎熱的利利天氣環(huán)境。
沙特媒體報道，大阪鋼巴在抵達利雅得后，大阪對勝對當(dāng)?shù)馗邷嘏c干燥氣候表現(xiàn)出了明顯的鋼巴干旱不適應(yīng)。球隊在官方訓(xùn)練報告中提到，不適利雅得白天氣溫高達39攝氏度，應(yīng)沙也許“熱浪仿佛直接拍打在皮膚上”，特的天氣而干燥空氣和灰塵則讓球員們頻繁感到口渴，利利甚至“每次說話時嗓音都會變得沙啞”。沙媒似乎
報道稱，大阪鋼巴全隊于周三晚間前往利雅得勝利訓(xùn)練基地進行適應(yīng)性訓(xùn)練，但由于恰逢晚高峰，球隊大巴在路上遭遇嚴重擁堵，耗時近1小時才抵達訓(xùn)練場。雖然夜間氣溫下降至34攝氏度左右，但球員們依然感受到了與日本截然不同的氣候環(huán)境。
球隊在抵達當(dāng)晚便前往利雅得勝利俱樂部基地進行了訓(xùn)練。在此之前，全隊下榻于數(shù)字城的皇冠假日酒店。
官網(wǎng)在描述這次訓(xùn)練時寫道：“訓(xùn)練持續(xù)了大約1小時15分鐘。一些球員表示，這里的空氣比日本更加干燥，空氣中的灰塵讓人更加口渴，甚至每次開口說話時，嗓音都會變得沙啞。”
報道還補充道：“不過，這樣的體驗以及其他因素，也幫助球隊逐漸適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境。順便一提，返程時大巴沒有再遭遇交通堵塞，我們幾乎只用了來時一半的時間，大約30分鐘就回到了酒店?！?/p>
同一篇報道還提到，球隊從酒店乘坐大巴前往訓(xùn)練場花費了大約1小時。文章寫道：“周三下午5點前，我們從酒店出發(fā)前往訓(xùn)練場，可能因為正值交通高峰期，大巴被堵在了車流之中，最終用了接近1小時才抵達利雅得勝利青訓(xùn)隊所使用的天然草訓(xùn)練場。”
大阪鋼巴官網(wǎng)隨后再次談到了利雅得的高溫天氣：“首次訓(xùn)練期間氣溫仍有34攝氏度，雖然并沒有明顯下降，但由于沒有強烈陽光直射，我們感覺舒服了不少。隨著時間推移，球員們的身體狀態(tài)也顯得更加輕盈靈活?！?/p>
球隊后衛(wèi)中谷進之介在接受采訪時表示：“我認為整支球隊都能夠把自己的活力和比賽狀態(tài)提升到更高水平?！?/p>
隊友、前鋒食野亮太郎則說道：“抵達之后，我們受到長途飛行時差的影響，因此第一次訓(xùn)練的重點主要是恢復(fù)旅途帶來的疲勞。”
根據(jù)大阪鋼巴官網(wǎng)介紹，球隊于周二深夜從日本關(guān)西國際機場出發(fā)，經(jīng)過約11小時飛行抵達阿聯(lián)酋迪拜。隨后經(jīng)過較短時間的轉(zhuǎn)機與等待后，全隊抵達利雅得，準備這場決賽。
沙特媒體認為，相比之下，長期適應(yīng)當(dāng)?shù)靥鞖夂捅荣惌h(huán)境的利雅得勝利，在體能恢復(fù)和環(huán)境適應(yīng)方面顯然更具優(yōu)勢。尤其是在高溫與干燥條件下進行高強度比賽時，大阪鋼巴能否迅速適應(yīng)，可能會直接影響這場決賽的走勢。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率