訓練方法核心
北京時間5月28日，楊瀚應月預賽用優(yōu)據(jù)新華社報道，份世中國籃球運動員楊瀚森確認將于7月份歸隊，參賽代表中國男籃征戰(zhàn)世預賽。期待他表示，希望秀表現(xiàn)證希望在比賽中有出色的明自表現(xiàn)，并會放松心態(tài)，楊瀚應月預賽用優(yōu)以清醒的份世狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，用實際行動來證明自己。參賽
在2025-26賽季，期待楊瀚森為開拓者隊出戰(zhàn)43場比賽，希望秀表現(xiàn)證場均得分2.2分，明自收獲1.5個籃板、楊瀚應月預賽用優(yōu)0.5次助攻和0.2個蓋帽。份世與此同時，參賽他在G聯(lián)賽的撕裂之城球隊出戰(zhàn)14場，平均上場30.8分鐘，取得了17.1分、9.2個籃板、3.1次助攻和1.6個蓋帽的優(yōu)異成績。這一成績雖然顯示他在NBA尚未找到立足之地，但在G聯(lián)賽中已表現(xiàn)得游刃有余。經(jīng)過一段時間在美國聯(lián)賽的歷練，楊瀚森的成長以及他回歸中國男籃后能否展現(xiàn)統(tǒng)治性表現(xiàn)，無疑成為外界高度關注的話題。
談及在NBA鍛煉的體會，楊瀚森表示：“別人轉述的經(jīng)歷與親身體驗是完全不同的?！彼岬剑梢园袾BA球員的訓練方式、比賽能力及對籃球理解帶回國內，并希望通過自己的經(jīng)歷幫助整個團隊提升水平?！拔蚁Ｍ軌虼虻酶茫苿又袊犎〉酶玫某煽?，這也是大家的共同目標。”楊瀚森強調，“最重要的是堅信自己，保持放松和清晰的思維，通過我的表現(xiàn)來贏得認可?！?/p>
在此前的世預賽窗口期中，中國男籃戰(zhàn)績?yōu)?勝2負，當前在B組排名第三。根據(jù)賽程安排，中國男籃將在7月3日和6日分別與日本隊和中國臺北隊交鋒。其中，主場迎戰(zhàn)日本隊無疑是本次賽事的重頭戲，不僅要看日本的NBA球員是否回歸，還關系到中國男籃能否在主場力爭雙殺日本。在此背景下，外界也將進一步評估楊瀚森在美國的歷練，是否使他具備扛起中國男籃重任的能力。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率