訓練方法核心
北京時間5月16日中午，季級西馬刺在客場以139比109大勝森林狼，后賽大比分4比2終結了本輪西部半決賽。客場至此，大勝參加本賽季美職籃西部決賽的森林賽兩支球隊已經產生，分別是狼馬常規(guī)賽排在西部前兩位的雷霆和馬刺，沒有出現(xiàn)意外。刺晉
和東部季后賽系列賽出現(xiàn)了不少的搶七大戰(zhàn)不同，西部1/4決賽、季級西半決賽的后賽進程相對比較簡單。常規(guī)賽全聯(lián)盟第一的客場雷霆，連續(xù)兩輪以4比0橫掃過關，大勝即便是森林賽半決賽面對詹姆斯領銜的湖人，也同樣是狼馬4比0拿下。馬刺在首輪則是刺晉以4比1擊敗了開拓者。1/4決賽，馬刺遇到了一些抵抗，首場比賽就在主場負于了森林狼，但是隨后他們逐步穩(wěn)住陣腳，在前5場比賽中以3比2領先，重新?lián)尰亓酥鲌鰞?yōu)勢，本場G6只要贏球，即可挺進西決會師雷霆。
因此馬刺雖然是客場作戰(zhàn)，但是強大的底氣讓他們的心態(tài)放得比較輕松，這個底氣就是攻防兩端都具有絕對統(tǒng)治力的文班亞馬，他在籃下的威懾力讓森林狼的進攻選擇變得非常單一。從比賽開始馬刺就在比分上完全壓制對手，并一直持續(xù)到了比賽結束，森林狼沒有一節(jié)比賽的單節(jié)得分能夠超越馬刺。在第二節(jié)時，森林狼幾乎就崩盤了，被馬刺打出了一波20比2的得分高潮。第三節(jié)馬刺又凈勝了13分，決勝節(jié)開始前分差已經來到了26分，比賽結果徹底失去了懸念。
文班亞馬只出場了27分鐘，就得到19分6籃板，還送出了3次蓋帽。而馬刺本場得分最多的并不是這位法國狀元，而是年輕的新秀卡斯爾，他16投11中砍下32分11籃板6助攻，很好地幫助到了球隊。馬刺五名首發(fā)隊員全部得分上雙，替補出場的迪倫·哈珀也有15分進賬，7人得分達到了兩位數(shù)，球隊迎來了一場30分分差的大勝。
森林狼雖然止步季后賽第二輪，但是也值得稱贊。他們在首輪殘陣以下克上，淘汰了擁有約基奇的掘金，1/4決賽又和馬刺鏖戰(zhàn)6場，雖敗猶榮。
文/北京青年報記者 劉艾林
編輯/王帆
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率