訓(xùn)練方法核心
作為近幾個賽季NBA聯(lián)盟進(jìn)步最大的坎寧克騎球隊，底特律活塞在雙核坎寧安和杜倫的安救率領(lǐng)下，一鳴驚人打出了東部最佳戰(zhàn)績，主哈不過季后賽杜倫被證明不堪大用，登失讓活塞打得異常艱難，誤米首輪面對從附加賽突圍的半場奧蘭多魔術(shù)，經(jīng)歷搶七決戰(zhàn)才涉險過關(guān)，分活半決賽在大比分2-0領(lǐng)先的塞力士相情況下，被克利夫蘭騎士連扳三場，約搶再次陷入絕境之中?？矊幙蓑T
這一個比賽日，安救活塞再度遠(yuǎn)征克利夫蘭，主哈迎來了和騎士的登失G6對決，本場比賽坎寧安率領(lǐng)活塞在客場打出了出色的誤米整體進(jìn)攻，并且成功限制住了哈登和米切爾，半場最終以115-94客場凱旋，將系列賽拖入搶七決戰(zhàn)。
【比賽看點】
活塞季后賽表現(xiàn)沒有達(dá)到預(yù)期，內(nèi)線大閘杜倫難辭其咎，場均只能夠貢獻(xiàn)10.1分和8.3個籃板，甚至還不如上賽季首次征戰(zhàn)季后賽時的發(fā)揮，這也是不少球迷都認(rèn)為，活塞不能給杜倫大合同，而是要再引進(jìn)一名穩(wěn)定得分點，給坎寧安分擔(dān)壓力的原因。
從活塞的整體表現(xiàn)來看，他們是典型靠防守帶動進(jìn)攻的球隊，想要在克利夫蘭掀翻騎士，保住晉級的懸念，他們必須限制住哈登和米切爾的發(fā)揮，一旦讓二人同時爆發(fā)，以活塞的進(jìn)攻火力，很難在對攻大戰(zhàn)中占到便宜。
【比賽回顧】
面對背水一戰(zhàn)的絕境，杜倫的狀態(tài)終于有所復(fù)蘇，面對騎士雙塔前兩節(jié)5投4中交出了9分6板1帽的不俗表現(xiàn)，再加上坎寧安的穩(wěn)定輸出半場飆下了16分，一度讓活塞客場建立起了12分的領(lǐng)先優(yōu)勢，但季后賽表現(xiàn)出色的老將哈里斯，此役手感冰涼前兩節(jié)5中0沒有得分進(jìn)賬，讓活塞只能帶著54-51的比分，回到了中場更衣室。
不甘心在主場失利的騎士，下半場明顯開始死掐坎寧安，寧愿讓活塞其他球員得分，也不給狀元郎輕松出手的機(jī)會，但坎寧安還是靠著三分線外10投5中的高效輸出，貢獻(xiàn)了21分、2個籃板和8次助攻的全面?zhèn)€人數(shù)據(jù)。
在坎寧安的梳理之下，活塞也打出了流暢的整體進(jìn)攻，一共有6名球員得分達(dá)到了兩位數(shù)，其中杜倫砍下了15分、11個籃板和3個封蓋的兩雙數(shù)據(jù)，替補(bǔ)登場的鄧肯羅伯遜和里德則合砍31分。
除了犀利的整體進(jìn)攻之外，活塞此役能夠打破騎士本賽季季后賽的主場不敗金身，防守端鎖住哈登和米切爾也起到了關(guān)鍵的作用，米切爾雖然砍下了18分，但只有20中6的發(fā)揮，其中下半場僅得5分，打出23+7+4+4全能表現(xiàn)的哈登，則出現(xiàn)了8次的失誤，讓活塞打出了自己最擅長的攻防轉(zhuǎn)換。
隨著活塞拿下這一輪系列賽的客場首勝，兩支球隊前六場戰(zhàn)罷，大比分3-3握手言和，第七場生死戰(zhàn)將再次回到底特律小凱撒競技場，究竟是坎寧安率隊捍衛(wèi)主場榮譽(yù)，還是騎士雙槍觸底反彈，幫助球隊攻克汽車城，讓我們拭目以待。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率