提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現
立即開始訓練北京時間5月18日,西決據名記Shams報道,情出雷霆球星杰倫-威廉姆斯目前已進入出戰(zhàn)名單,爐杰倫能夠出戰(zhàn)西部決賽首戰(zhàn)對陣馬刺的西決比賽。他自4月23日因腿筋拉傷缺陣至今。情出官方G1傷情出爐,爐杰倫馬刺的西決??怂梗ㄓ阴姿嵬矗⒖苾忍兀ㄗ竽_酸痛)出戰(zhàn)成疑,情出雷霆的爐杰倫索伯缺陣。
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首輪對陣太陽的系列賽里,威廉姆斯不慎受傷。情出他表示,爐杰倫球隊次輪橫掃湖人,西決也讓他獲得了更多休養(yǎng)恢復的情出時間。這名25歲球員近日已經跟隨球隊訓練。爐杰倫
“這次腿筋傷勢我完全不用著急復出,”威廉姆斯此前說道,“我們當時對陣湖人已經大比分3-0領先,所以我現在還比原定康復計劃多休養(yǎng)了數日。沒必要倉促出戰(zhàn)再度受傷,畢竟接下來還要迎戰(zhàn)森林狼或是馬刺(當時尚未確定對手),我要以百分百健康的狀態(tài)迎接下一輪系列賽。”
雷霆前兩輪8勝0負,他們將在西決迎回健康的杰倫-威廉姆斯,根據Shams的報道,他將會在G1就迎來復出。
這是威廉姆斯征戰(zhàn)聯(lián)盟的第四個賽季,受休賽期手腕手術以及兩次右腿腿筋傷勢影響,他在2025-26賽季常規(guī)賽僅出戰(zhàn)33場,創(chuàng)下生涯出場場次新低。
威廉姆斯的新秀頂薪續(xù)約合同將從2026-27賽季正式生效。常規(guī)賽期間,他場均出戰(zhàn)28.4分鐘,砍下17.1分5.5助攻4.6籃板1.2搶斷。對陣太陽的前兩場比賽他狀態(tài)火熱,場均上場26分鐘,拿下20.5分5助攻4籃板1搶斷,投籃命中率高達61.5%。
在威廉姆斯缺陣期間,阿賈伊-米切爾扛起了雷霆第二持球點與進攻火力點的重任。威廉姆斯順利回歸西決賽場,米切爾預計依舊會獲得充足的出場時間。
yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現在行動,逐步提升體能與健康
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