從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過(guò)系統(tǒng)化kai云體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過(guò)低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
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最新消息,世界杯直播權(quán)的別讓杯博弈終于塵埃落定。在國(guó)際足聯(lián)做出讓步后,世界視央視最終以1.1億美元的文明價(jià)格拿下了轉(zhuǎn)播權(quán)。從商業(yè)談判的光止步角度看,這無(wú)疑是于央一次漂亮的“砍價(jià)”,彰顯了極強(qiáng)的獨(dú)家許可議價(jià)能力和底氣。
然而,別讓杯在結(jié)局看似“大獲全勝”的世界視背后,談判過(guò)程中所暴露出的文明一些邏輯,卻讓人在自豪之余,光止步感到一絲難以言說(shuō)的于央復(fù)雜滋味。
央視在談判中堅(jiān)持降價(jià)的獨(dú)家許可理由主要有三點(diǎn):
第一,直播時(shí)差導(dǎo)致商業(yè)價(jià)值縮水。別讓杯美加墨世界杯約70%的世界視比賽都在北京時(shí)間的凌晨,黃金廣告位缺失;
第二,國(guó)足缺席導(dǎo)致熱度降溫。中國(guó)男足連續(xù)多屆無(wú)緣世界杯,全民觀賽熱情與商業(yè)價(jià)值客觀上有所下降;
第三,定價(jià)存在雙標(biāo)。國(guó)際足聯(lián)給印度兩屆世界杯的打包價(jià)僅3500萬(wàn)美元,而給中國(guó)的單屆報(bào)價(jià)卻是其十幾倍,這顯然不合理。
在我看來(lái),這些理由雖然在商業(yè)邏輯上站得住腳,但作為泱泱大國(guó),我們?cè)谡勁凶郎线^(guò)分強(qiáng)調(diào)自身的“足球弱勢(shì)”和“市場(chǎng)短板”來(lái)作為壓價(jià)的籌碼,甚至不得不拿同樣被低估的印度市場(chǎng)來(lái)做橫向?qū)Ρ?,這多少讓人感到一種無(wú)奈。
除了上述理由,這次談判能成功的根本原因,其實(shí)在于我們擁有獨(dú)特的“單一窗口”優(yōu)勢(shì)。世界杯若想在中國(guó)進(jìn)行大規(guī)模直播,央視是繞不開(kāi)的核心入口。如果把世界杯比作一個(gè)與世界體育文明交流的窗口,那么這扇窗的開(kāi)合權(quán)力,始終掌握在特定的手中。
有人會(huì)說(shuō),世界杯是獨(dú)一無(wú)二的頂級(jí)賽事,版權(quán)理應(yīng)集中掌握,否則我們會(huì)失去談判籌碼。粗略一聽(tīng)似乎有理,但仔細(xì)推敲,這個(gè)邏輯其實(shí)經(jīng)不起推敲。
如果說(shuō)世界杯是獨(dú)一無(wú)二的足球賽事,那么NBA難道不是頂級(jí)的籃球賽事嗎?英超聯(lián)賽不也是極具影響力的足球IP嗎?事實(shí)上,NBA的轉(zhuǎn)播權(quán)掌握在騰訊手中,英超的轉(zhuǎn)播權(quán)也有愛(ài)奇藝、咪咕視頻等多家平臺(tái)參與。
騰訊簽下NBA的轉(zhuǎn)播費(fèi)用高達(dá)15億美元,咪咕簽下英超的費(fèi)用也高達(dá)1.7億美元,兩者均遠(yuǎn)高于此次世界杯的版權(quán)費(fèi)。但騰訊和咪咕并沒(méi)有因?yàn)楦甙旱馁M(fèi)用而高呼“愛(ài)國(guó)”,相反,它們是以市場(chǎng)化的代價(jià)守住了體育賽事的流量入口,將數(shù)億體育迷牢牢粘在平臺(tái)之中,從而帶來(lái)了更廣闊的商業(yè)收益。
反觀這種高度集中的版權(quán)模式,除了讓球迷看到了更便宜的直播,似乎并沒(méi)有反哺到中國(guó)足球的根基上。我們的球員依然離世界杯的門(mén)檻很遠(yuǎn),這或許說(shuō)明,單純的版權(quán)壟斷并不能促進(jìn)行業(yè)的整體發(fā)展,反而可能讓原本應(yīng)該充分競(jìng)爭(zhēng)、生機(jī)勃勃的市場(chǎng)逐漸失去活力。
央視雖然以極低的價(jià)格拿下了直播權(quán),但這并不代表我們?cè)谧闱驅(qū)用妗摆A了”。相反,這種依靠“市場(chǎng)弱勢(shì)”換來(lái)的低價(jià),某種程度上是一種諷刺。對(duì)于一個(gè)渴望足球崛起的國(guó)家來(lái)說(shuō),真正的底氣應(yīng)該來(lái)自于綠茵場(chǎng)上的實(shí)力,而不是談判桌上的“比價(jià)優(yōu)勢(shì)”。
其實(shí),從歷屆世界杯的投入與收益來(lái)看,央視從未虧本,甚至可以說(shuō)是商業(yè)上的大贏家。此次以超低價(jià)“拿下”版權(quán),更像是一場(chǎng)資本與壟斷的勝利,而非足球文化的勝利。
如果只是把世界杯當(dāng)成一場(chǎng)賽事,我們確實(shí)贏了價(jià)格;但如果把世界杯當(dāng)成一扇認(rèn)識(shí)世界的窗口,我們似乎在格局上輸?shù)袅艘恍〇|西。
后記:
上世紀(jì)90年代,我在學(xué)校守教學(xué)樓。很多同學(xué)為了看世界杯,總是在深夜偷偷喊我開(kāi)門(mén),他們?cè)谥蛋嗍覕D在一起看球賽直到凌晨。當(dāng)時(shí)對(duì)于不愛(ài)看球的我,一直無(wú)法理解這份狂熱。直到后來(lái)讀懂了社會(huì),我才明白:世界杯的重要意義并不完全在于踢球本身,而在于它代表了一種突破與渴望——這其中有對(duì)自我的超越,也有對(duì)外部世界的向往。
我們可以不看世界杯,但不能掐斷了解世界的欲望。
通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時(shí)間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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