訓(xùn)練方法核心
北京時間5月13日，CBA季后賽八進(jìn)四，爆冷隨著廣廈主場再次擊敗山西，規(guī)賽冠軍大比分2-1淘汰對手，前名鎖定最后一個季后賽四強(qiáng)席位。賽強(qiáng)
至此，逐鹿25-26賽季的新賽季后賽四強(qiáng)分別是上海，廣廈，拒絕晉級季后季總深圳，爆冷北京。規(guī)賽冠軍
值得一提的是這四支球隊也是新賽季常規(guī)賽前四名。
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接下來的對決分別是上海vs北京，廣廈vs深圳。逐鹿
上海vs北京
兩支球隊本賽季常規(guī)賽兩次交手，上海男籃完成主客場雙殺；雙方歷史上一共季后賽交鋒6次，拒絕晉級季后季總雙方各勝三次，平分秋色；
京滬上一次季后賽交手在2023-2024賽季，當(dāng)時上海男籃在季后賽12進(jìn)8系列賽中以大比分2比1淘汰對手。
主要看點：
北京和上海都是具有充足核心輪換的隊伍，曾凡博，周琦，趙睿，張鎮(zhèn)麟，李弘權(quán)等人都是國字號級別，洛夫頓，白邊，古德溫，麥基，杰曼等超級外援互相廝殺，必將會引發(fā)外界的廣泛關(guān)注。
盧偉和許利民兩名主帥都具有足夠牌面，誰能晉級總決賽，值得外界的重點關(guān)注。
廣廈vs深圳
廣廈作為衛(wèi)冕冠軍，隨著孫銘徽復(fù)出，核心的班底是保持相對比較健康，若是不爆發(fā)意外，他們也是被譽(yù)為總冠軍的強(qiáng)力競爭者。
深圳則是第二階段的黑馬球隊，一波刷新隊史連勝紀(jì)錄的戰(zhàn)績，躋身積分榜前四，隨著巴吉的加盟，同樣是被譽(yù)為加入沖冠梯隊的信號。
到底是衛(wèi)冕冠軍再度沖冠，還是深圳歷史上首次殺進(jìn)總決賽。
【半決賽賽程】
5月15日 上半?yún)^(qū)：上海vs北京
5月16日 下半?yún)^(qū)：廣廈vs深圳
5月17日 上半?yún)^(qū)：上海vs北京
5月18日 下半?yún)^(qū)：廣廈vs深圳
5月20日 上半?yún)^(qū)：北京vs上海
5月21日 下半?yún)^(qū)：深圳vs廣廈
5月22日 上半?yún)^(qū)：北京vs上海（如需要）
5月23日 下半?yún)^(qū)：深圳vs廣廈（如需要）
5月25日 上半?yún)^(qū)：上海vs北京（如需要）
5月26日 下半?yún)^(qū)：深圳vs廣廈（如需要）
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率