訓(xùn)練方法核心
CBA半決賽對(duì)陣出爐，結(jié)束常規(guī)賽前四會(huì)師四強(qiáng)。廣廈當(dāng)然深圳和上海都是逆轉(zhuǎn)直接橫掃的。其中上海第一場(chǎng)狀態(tài)不怎么好的直面戰(zhàn)情況下，他們還是深圳上?？梢云D難拿下。而第二場(chǎng)找回狀態(tài)后他們虐殺山東，北京最終輕松取勝。挑戰(zhàn)至于深圳，成焦他們的結(jié)束基本盤(pán)還是穩(wěn)。賀希寧和史密斯G1暴走大勝浙江后，廣廈第二場(chǎng)他們還可以保持全民皆兵。逆轉(zhuǎn)即便末節(jié)拆彈崩盤(pán)，直面戰(zhàn)他們依然可以靠著出色的深圳上?；瘜W(xué)反應(yīng)拿下勝利。
不過(guò)另外兩支球隊(duì)就非常艱難了。特別是挑戰(zhàn)對(duì)于廣廈來(lái)說(shuō)，第一場(chǎng)他們輸給山西，還是被絕殺的。幸好第二場(chǎng)比賽還是可以拼回來(lái)。再加上第三場(chǎng)比賽孫銘徽獲得了復(fù)出，他們?cè)诠ナ乇３轴槍?duì)的情況下，完全吊打了山西，逆轉(zhuǎn)晉級(jí)。這場(chǎng)比賽可以讓他們找到滿血的狀態(tài)，這對(duì)于下輪比賽肯定是好消息。而且這段時(shí)間還有兩天的休息時(shí)間。只是胡金秋出現(xiàn)受傷，但應(yīng)該問(wèn)題不大，期待沒(méi)什么太大的影響，到時(shí)他們將對(duì)陣深圳，對(duì)手現(xiàn)在的默契非常好，
北京這邊打得也非常膠著。前兩場(chǎng)雙方各贏一場(chǎng)的情況下，G3北京第二節(jié)開(kāi)始保持領(lǐng)先，下半場(chǎng)還可以繼續(xù)擴(kuò)大分差，最終拿下了勝利。這場(chǎng)周琦和曾凡博的暴走肯定是驚喜。無(wú)奈的是，斯佩爾曼與麥基的發(fā)揮不是很好，他們兩個(gè)沒(méi)什么態(tài)度。后續(xù)他們對(duì)陣上海，這輪系列賽肯定是焦點(diǎn)的焦點(diǎn)，但北京內(nèi)線的壓力會(huì)非常大，畢竟上海有洛夫頓、王哲林和白邊，這可能會(huì)成為這輪系列賽的勝負(fù)手。而且四強(qiáng)會(huì)是5局3勝，期待精彩的比賽吧。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率