成人福利在线视频|国产精品免费视频一区二区|成人免费视频xvideos在线|青青草精品视频在线,www.操com,色婷婷国产,免费观看无遮挡的男女

體育訓(xùn)練中心

專業(yè)kaiyun體育訓(xùn)練方案

提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)

立即開始訓(xùn)練

為什么選擇kaiyun體育訓(xùn)練

04月13日訊 今日,掘金主帥大衛(wèi)-阿德爾曼在賽后接受了采訪。曼賽談到這場比賽以及球隊目前的后全狀態(tài),阿德爾曼表示,文今球隊在沒有高出場時間主力的天們情況下,依然打出了正確的想贏比賽方式,這種表現(xiàn)讓自己非常自豪。球?qū)τ诩磳⒌絹淼年嚿c森林狼的系列賽,他直言雙方彼此非常熟悉,硬仗也都不會回避對方,流言林狼這會是曼賽一輪非常激烈的對決。


記者:今晚這些能夠出場的后全球員,他們的文今表現(xiàn)里最讓你滿意的是什么?

阿德爾曼:就像我賽前說的,我們是天們帶著贏球準備這場比賽的。比賽最后階段我們更多用了年輕球員,想贏而他們的表現(xiàn)真的令人印象深刻。

比如大衛(wèi)-羅迪搶下了13個籃板,其中7個是前場籃板;瓊斯拿了13分;皮克特在打控衛(wèi)位置時交出了11分6助攻;還有朱利安-斯特勞瑟拿到25分,延續(xù)了他整個賽季以來的表現(xiàn)。所以我真的為這些家伙感到驕傲。

我們最后選擇讓年輕球員去打,他們也守住了比賽。我覺得最突出的其實是,不管誰為我們上場,我們都送出了30次助攻。無論誰上,我們都在為彼此做正確的事。我們這組人搶了19個前場籃板,但更重要的是,搶到籃板后仍然會去做正確的選擇。

如果你能獲得很多空位出手,那你大概率就會拿到很多分。這也是我們整個賽季一直在做的事。而這些東西能在那些平時沒太多機會的球員身上也體現(xiàn)出來,這很能說明我們這個團隊。

記者:你會怎么形容這支球隊目前的勢頭?

阿德爾曼:勢頭很不錯。但現(xiàn)在一切都要重新開始了。我們有一周時間來準備。

我真的為這支球隊感到無比驕傲。隊史最多客場勝利,拿到54勝,而且還是在經(jīng)歷了這么多事情的情況下做到的。我真的為這個團隊感到無比驕傲。

而且像我說的,在沒有那些出場時間最多的主力球員情況下,仍然能以正確方式結(jié)束這個賽季,這是一個很酷的收尾方式。我們現(xiàn)在對自己感覺不錯,但其他球隊也一樣,所以我們很清楚,西部季后賽會瘋狂到什么程度。

記者:你們帶著連勝進入季后賽,也已經(jīng)知道首輪對手是森林狼了。你們對他們非常熟悉。那你現(xiàn)在最初步的想法是什么?會不會因為彼此太熟,反而準備工作要少一點?

阿德爾曼:是的,這些年我們和他們交手太多次了,季后賽、常規(guī)賽都有。我們很了解彼此,他們那邊有蒂姆,還有克里斯-芬奇、邁卡這些人。

所以我們知道,這一定會是一場硬仗。面對那支球隊,比賽向來都很難打。

但我知道一點,你沒法挑對手。他們不想躲開我們,我們也不會躲任何人。大家總在討論什么最佳對位、最佳簽位之類的,但你根本不知道最后會發(fā)生什么。

如果你是說你想挑個對手,比如凱文-杜蘭特那樣的?那又怎樣?對手就是對手。我們非常尊重他們,我也知道他們同樣尊重我們。這會是一輪非常精彩的系列賽。

記者:約基奇今晚看起來在上半場玩得挺開心,尤其是你們打出那波攻勢的時候。顯然,這種比賽多少有點特殊、帶著點任務(wù)性質(zhì),但你覺得他是怎么接受這種處境的?

阿德爾曼:我覺得他之所以能接受,是因為他看到身邊這些球員有多拼。我想,這里面是有一種尊重在的。當(dāng)他看到這些人在為機會拼命,而他自己又是一個在這個聯(lián)盟里幾乎什么都經(jīng)歷過的人,我覺得他會尊重這種努力。

至于現(xiàn)場那些“高估了”的喊聲,我就不評價了。我只知道,他當(dāng)時的節(jié)奏大概是46分16籃板??傊瓷先ニ裢磉€是挺享受比賽的。

記者:最近兩場大衛(wèi)-羅迪的表現(xiàn)都很亮眼。你對他能給球隊帶來的東西,會覺得驚喜嗎?

阿德爾曼:我一直都這么說,球員只要知道自己是誰,就給了自己機會,而他就是知道自己是誰的那種球員。

他打得很有身體對抗,能量十足,沖搶籃板,在轉(zhuǎn)換進攻里非常好用,防守端也會拼。所以如果你能待在自己的賽道里,把這些事情做到高水平,你就有機會成為一名職業(yè)籃球運動員。

我總說,NBA里并不總是最有天賦的人留下來,而是那些真正搞清楚自己是誰的人。如果你把自己擅長的事做好,不去亂闖別人的賽道,不去做那些并不屬于你的事,那你在場上看起來就會很不錯,而這正是大衛(wèi)最近一直在做的。

記者:以羅迪現(xiàn)在這樣的表現(xiàn)來看,你會覺得他為自己在接下來的季后賽里爭取到一些出場時間了嗎?

阿德爾曼:我現(xiàn)在還不能這么說。等我們?nèi)珕T都回來之后,我們會再討論這些事情。畢竟我現(xiàn)在也還不知道佩頓-沃特森、斯賓塞-瓊斯這些人到時候能不能回來。

但我可以這么說:他已經(jīng)為自己贏得了進入討論的資格,而這其實就是球員最希望做到的事。你想給教練組留下印象,讓大家愿意去討論——“他有沒有可能在某場季后賽里幫到我們?”他現(xiàn)在已經(jīng)做到這一點了。

記者:考慮到你們今天打得這么好,而馬刺那邊又輪休了那么多主力,這場勝利會不會因為這個背景顯得更有分量?

阿德爾曼:不會。我們只是按自己的方式去打比賽。

他們最后時刻還有??怂乖趫錾希侨餍乔騿T。瓦塞爾打了33分鐘,福克斯33分鐘,卡斯?fàn)?0分鐘,哈里森-巴恩斯30分鐘。所以對手依然很有實力。

但我會說,我們的球員不是帶著“我們應(yīng)該輸球”的心態(tài)去打的。他們是去競爭的。能和像馬刺這種60勝級別的球隊交手,對那些年輕球員來說本身就是很好的機會。

記者:我們看了你執(zhí)教82場比賽。你執(zhí)教時帶著一種很明顯的快樂感。比賽后來只剩8分左右時,他們投進了幾個球,也在拼命沖搶籃板。羅迪搶到一個前場籃板后還在你面前做了一個慶祝動作,你當(dāng)時笑得特別開心。他跟你說了什么嗎?還是說那純粹只是那一刻帶來的快樂?

阿德爾曼:那就是看著球員拼命打球時的快樂。

這本身就是一種能力,而作為教練,你最看重的就是這個。執(zhí)教天賦能讓你拿到工作,執(zhí)教那些愿意拼命的球員,則會給你帶來快樂,這就是事實。

像他這樣的球員,輾轉(zhuǎn)過很多球隊,處在邊緣位置,打過發(fā)展聯(lián)盟,也經(jīng)歷過雙向合同??吹竭@樣一個人在ESPN全國直播、常規(guī)賽最后一場、季后賽前夕,打出這樣的表現(xiàn),你當(dāng)然會替他開心。

記者:接下來幾天你們會怎么安排?會多快開始看錄像、研究對手、準備球探報告?

阿德爾曼:聯(lián)盟那邊告訴我們,周六下午1點半就會確定安排。所以按這個時間推的話,我們周二會正式進入準備階段。

明天對球員來說是完全休息日,對教練組來說其實也是,這樣我們能先把前兩天訓(xùn)練的安排準備好。之后你就會圍繞訓(xùn)練內(nèi)容慢慢推進,看看哪里還不夠、哪里沒做好,然后在通往G1的這幾天里一點點把空白補上。

來源:YouTube



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

開始你的訓(xùn)練計劃

現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康

立即加入

體育資訊

[流言板]狼隊挑杯奪冠,打破21年以來決賽第一局輸了就不會贏的魔咒

發(fā)布日期-2026-05-24 14:58:16

查看

諾里斯:邁凱倫升級助力重拾信心,沖刺排位第三名

發(fā)布日期-2026-05-24

查看

涼山隊與自貢隊激戰(zhàn)成平,工人精神在賽場綻放光芒!

發(fā)布日期-2026-05-23

查看

[流言板]回歸家庭!喬納森

發(fā)布日期-2026-05-24 14:58:16

查看

周六足球焦點賽事傷停匯總:皇馬傷兵滿營,斯圖加特陣容齊整

發(fā)布日期-2026-05-22

查看