從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開始訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化kai云體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
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導(dǎo)語
【文眼】很多年前,央視播放過一個(gè)經(jīng)典的不可伴們廣告,其中一句廣告詞是合更多:“大家好,才是作伙真的好”。是讓利時(shí)候踐行這一美好理論了!希望在這輪談判中大獲全勝的空間央視能夠做到“大家好,才是央視贏麻真的好”。
作者丨張賓
圖片丨來自網(wǎng)絡(luò)
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在人民群眾的齊心協(xié)力下,央視打贏了與國際足聯(lián)的合更多這場(chǎng)艱苦卓絕的戰(zhàn)爭。我們又贏了!作伙(內(nèi)心OS:為什么說“又”呢?)
昨天下午,讓利央視與國際足聯(lián)共同官宣,空間就國際足聯(lián)世界杯新周期版權(quán)合作達(dá)成共識(shí)。央視贏麻合作賽事包括2026年世界杯、不可伴們2030年世界杯、合更多2027年女足世界杯、2031年女足世界杯。需要注意的是,這是一個(gè)版權(quán)賽事包。
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澎湃新聞在第一時(shí)間援引知情人士消息,稱根據(jù)版權(quán)協(xié)議,美加墨世界杯的版權(quán)費(fèi)為6000萬美元。無論從哪個(gè)角度講,這個(gè)價(jià)格都是我方完勝。媒體最初的報(bào)道,國際足聯(lián)要價(jià)在2.5億美元到3億美元,央視的預(yù)算是6000萬-8000萬。以預(yù)算下限成交,國際足聯(lián)囂張的氣焰完全被扼殺,央視寸土不讓,可謂全殲對(duì)方于陣前。
國際足聯(lián)秘書長馬蒂亞斯-格拉夫斯特倫在京接受采訪時(shí),對(duì)價(jià)格三緘其口,但稱達(dá)成了“雙方都非常滿意的協(xié)議”。
區(qū)區(qū)6000萬美元就已經(jīng)讓國際足聯(lián)非常滿意了,可見其就是想來中國市場(chǎng)割韭菜??v然世界杯版權(quán)在日本已經(jīng)賣出了超過2億美元的價(jià)格,在韓國市場(chǎng)價(jià)格是1.25億美元,到了中國也只能低下高昂的頭顱。
知名大V胡錫進(jìn)在個(gè)人公眾號(hào)上發(fā)表了題為《爆了,央視徹底逼慫國際足聯(lián)!》文章。他驚呼:“以預(yù)算下限拿下世界杯轉(zhuǎn)播權(quán),這是央視的勝利,雖然這是一個(gè)商業(yè)合同,但中國公眾支持央視強(qiáng)硬談判顯然起了作用,所以這也是中方的集體勝利?!崩虾谋響B(tài)振聾發(fā)聵,但這句話似乎是個(gè)病句,多主語混雜,句式混亂。然而,瑕不掩瑜,老胡的拳拳愛國之情仍力透紙背。
不過,馬克思同志曾經(jīng)說過要“懷疑一切”。秉承這一理念,我們對(duì)6000萬這個(gè)價(jià)格做一個(gè)“拷問”:其一,根據(jù)商業(yè)慣例,合同交易是商業(yè)機(jī)密,當(dāng)事方都不得對(duì)外披露,國際足聯(lián)秘書長明確表態(tài)無法透露價(jià)格,央視對(duì)價(jià)格也沒給出官方說法,媒體的報(bào)道來源是知情人士,可信度要打上一定折扣;其二,如前所述,央視買下的是打包版權(quán),不太可能單拆出來美加墨世界杯版權(quán)來說事,上兩屆世界杯的打包價(jià)是3億美元左右,我們不能說一屆就是1.5億美元,也可能俄羅斯世界杯版權(quán)價(jià)格是5000萬,而卡塔爾世界杯版權(quán)價(jià)格2.5億美元。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼f法是每屆平均價(jià)格是1.5億美元,單獨(dú)把美加墨世界杯的價(jià)格拎出來令人狐疑;其三,既然上屆世界杯價(jià)格均價(jià)已到1.5億美元,這一屆擴(kuò)軍后的世界杯價(jià)格相比上屆直接腰斬,這是否合乎常理;其四,6000萬美元就令國際足聯(lián)滿意了,它是否有臉去面對(duì)其他高價(jià)市場(chǎng)?如果大家未來都效仿中國靠人民的汪洋戰(zhàn)爭逼宮國際足聯(lián),其將如何自處?
我們有理由懷疑,美加墨世界杯版權(quán)6000萬美元的價(jià)格只是一個(gè)數(shù)字游戲。它加上2030年世界杯和兩屆女足世界杯的版權(quán)可能是一個(gè)驚人的數(shù)字,比如5億美元。這樣一來是不是可以讓人民群眾、國際足聯(lián)等各方都滿意呢?
當(dāng)然,這只是我秉承“懷疑一切”的理念做的分析,不能代表這就是事實(shí)。澎湃新聞是影響力巨大的嚴(yán)肅媒體,報(bào)道自然有理有據(jù);作為曾經(jīng)的黨媒筆桿子,胡錫進(jìn)認(rèn)為央視“與球迷和網(wǎng)上輿論無形之間打了個(gè)漂亮配合,迫使國際足聯(lián)做了妥協(xié)”,必然不能是信口開河;任何對(duì)這個(gè)價(jià)格的質(zhì)疑,都被認(rèn)為是“慕洋犬”,我深深愛著我的祖國,自然需要跟人民群眾站在統(tǒng)一戰(zhàn)線。
即便有馬克思同志“懷疑一切”理論護(hù)體,行文至此,我還是及時(shí)推翻了我的所有質(zhì)疑。我無法像胡錫進(jìn)老師一樣成為飛盤高手,但優(yōu)點(diǎn)是勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤,絕不能被人民群眾的唾沫星子淹死。
央視贏下這場(chǎng)戰(zhàn)爭的背后,除了人民群眾卓越的貢獻(xiàn),還有中國品牌的助力。根據(jù)《第一財(cái)經(jīng)》和《懶熊體育》的報(bào)道,民族品牌聯(lián)想集團(tuán)在其中發(fā)揮了重要作用。聯(lián)想集團(tuán)是國際足聯(lián)官方技術(shù)合作伙伴,其“一位高層出面從中斡旋,化解雙方分歧,推動(dòng)談判在最后時(shí)刻取得了關(guān)鍵進(jìn)展”(引語來自《第一財(cái)經(jīng)》)。
我記得之前好像有一位叫做“司馬南”的大V曾經(jīng)360°無死角的攻擊民族品牌聯(lián)想。這廝是不是應(yīng)該被釘上歷史的恥辱柱?
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現(xiàn)在,央視贏了,是時(shí)候回饋人民群眾和中國品牌了。澎湃新聞報(bào)道中稱:“中央廣播電視總臺(tái)體育頻道的相關(guān)人士表示,央視總臺(tái)感謝全國網(wǎng)友的支持,我們一定用更扎實(shí)的工作回報(bào)大家?!毖胍暃]有忘了人民群眾,大家在互聯(lián)網(wǎng)上“雖遠(yuǎn)必誅”的努力并沒有白費(fèi),這值得稱贊。
央視對(duì)于中國品牌,尤其是像聯(lián)想這樣在談判中做出了重要貢獻(xiàn)的贊助商,是不是也應(yīng)該有所表示?它購買美加墨世界杯的版權(quán)只有區(qū)區(qū)6000萬美元,換算成人民幣只有4億多一點(diǎn),就算運(yùn)營成本高達(dá)10億,總成本還不到15億人民幣,完全可以給準(zhǔn)備投廣告的中國品牌多一些折扣,對(duì)洋品牌則可以不必客氣,絕不能讓洋品牌和國民品牌享受一樣的優(yōu)惠待遇。
拿下世界杯版權(quán)之后,央視也馬上就要開展分銷工作了。根據(jù)媒體的報(bào)道,抖音和咪咕上屆世界杯都花了10億量級(jí)的費(fèi)用購買分銷版權(quán)。在當(dāng)時(shí),這個(gè)價(jià)格或許有一定的合理性,畢竟上屆世界杯版權(quán)價(jià)格(取平均值)是本屆世界杯版權(quán)價(jià)格的2.5倍。咪咕是國資,抖音也是民族企業(yè),央視向它們分銷美加墨世界杯版權(quán)收多少費(fèi)用才合理呢?再遵循上屆的價(jià)格,似乎說不過去了,畢竟6000萬美元的版權(quán)價(jià)格已經(jīng)人盡皆知,購買方的業(yè)務(wù)部門也面臨著管理部門的審計(jì)壓力?!爸袊瞬或_中國人”,央視理應(yīng)用“更扎實(shí)的價(jià)格”回報(bào)版權(quán)分銷平臺(tái)。
很多年前,央視播放過一個(gè)經(jīng)典的廣告,其中一句廣告詞是:“大家好,才是真的好”。是時(shí)候踐行這一美好理論了!希望在這輪談判中大獲全勝的央視能夠做到“大家好,才是真的好”。
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通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時(shí)間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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