提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練北京時間5月14日,宏遠廣東宏遠進入休賽期后,速遞式離朱芳雨的杜鋒隊工作也即將全面展開。首先擺在廣東面前的開展科正,就是續(xù)約徐杰薪生主教練杜鋒的續(xù)約問題。杜鋒此前和廣東簽下了一份四年期的談判續(xù)約合同,這份合同將于今年夏天到期,拿頂在打完本賽季最后一場比賽后,變拉杜鋒實際上就已經(jīng)開始準備和球隊開展續(xù)約談判。宏遠在宏遠陳老板和朱芳雨的速遞式離力撐下,杜鋒續(xù)約應該不成問題。杜鋒隊不過徐杰的開展科正續(xù)約就有點問題了,季后賽的續(xù)約徐杰薪生糟糕表現(xiàn)讓徐杰本來即將到手的頂薪再次生變,如果徐杰沒法在季后賽證明自己,談判他拿頂薪的拿頂說服力就始終不大。大外援拉科塞維奇則正式離隊,目前他已經(jīng)乘坐飛機回國,拉科堪稱“穆罕默德2.0”,來廣東打了7場比賽就又開始放假。
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杜鋒此前和廣東簽下了CBA有史以來金額最大的教練合同,有媒體報道,杜鋒的年薪不比一些球隊的頂薪球員要低。
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說實話,前幾年的杜鋒確實配得上這個待遇,帶領廣東拿到三連冠,期間他連續(xù)三年當選CBA最佳主教練,創(chuàng)造了CBA的歷史紀錄。不過這兩年杜鋒的執(zhí)教能力頗受外界質疑,廣東的成績也是一年不如一年。今年廣東的常規(guī)賽勝率創(chuàng)下25年以來的新低,季后賽又首次連續(xù)兩年無緣四強,杜鋒更是飽受批評。不過宏遠陳老板和球隊高層對杜鋒依然充滿信任,陳老板多次在公開場合力撐杜鋒,所以我們也可以得出結論,杜鋒和廣東的續(xù)約是沒有任何問題的,只是具體細節(jié)需要進一步磋商,比如具體的薪資數(shù)字和合同年限等。
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雖說徐杰的合同要到明年夏天才會到期,但有球迷認為,本來拿頂薪板上釘釘?shù)男旖?,現(xiàn)在似乎遇到了一些挑戰(zhàn)。在不久前結束的季后賽中,徐杰在生死戰(zhàn)中的表現(xiàn)一言難盡,京粵大戰(zhàn)G3,徐杰一分未得,和球隊另一位本土核心胡明軒相比更加尷尬。就個人看法而言,不管是人氣還是資歷,還是個人實力,徐杰都是絕對值得一份頂薪合同的,但很難保證宏遠高層也是這么看的。畢竟廣東這兩年給頂薪是非??酥坪汀傲邌荨保齻€頂薪名額只用了一個。個人認為,徐杰最終應該還是能夠拿到頂薪的,但應該不會像胡明軒那樣順利,很可能會經(jīng)歷一番波折。
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拉科塞維奇在常規(guī)賽最后一戰(zhàn)之前才匆匆到隊,一共也才打了7場比賽。有球迷認為,拉科打弱隊還湊合,但打高端局就派不上用場了,對抗不行而且沒有籃子,完全撐不起球隊內線,更無法稱得上是“空間型內線”。目前拉科已經(jīng)正式離隊回國,他在個人社交媒體上曬出自己乘坐飛機的照片。說實話,拉科幾乎鐵定不會在下賽季回歸,畢竟他確實打不出什么有質量的比賽內容。
yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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