訓(xùn)練方法核心
CBA聯(lián)賽已經(jīng)進(jìn)行到了半決賽階段，半病出上海男籃、決賽家隊(duì)廣廈男籃、使用深圳男籃和北京男籃打入了四強(qiáng)。外籍接下來(lái)的裁判半決賽，上海男籃和北京男籃、胡金或無(wú)廣廈男籃和深圳男籃將爭(zhēng)奪晉級(jí)決賽的秋傷名額。按照國(guó)內(nèi)媒體直播吧透露的爐胡消息，半決賽階段的明軒裁判使用方案已經(jīng)確定了，將有四名外援裁判來(lái)CBA吹罰，緣國(guó)國(guó)際籃聯(lián)委派的半病出四名高水平外籍裁判吹罰CBA半決賽、總決賽。決賽家隊(duì)目前計(jì)劃是使用，每場(chǎng)比賽兩名外籍裁判+一名本土裁判。外籍
在CBA聯(lián)賽中，裁判的吹罰一直都是大問(wèn)題，有些裁判的吹罰的確有些偏頗，引發(fā)過(guò)不少爭(zhēng)議，甚至有不少球隊(duì)的主教練和球員因?yàn)轫斪膊门斜籆BA官方處罰。使用外籍裁判，可以讓比賽的吹罰更加公平公正，少一些人情世故。這樣的話(huà)，接下來(lái)的半決賽和總決賽，球迷之間就不會(huì)有太多對(duì)裁判的指責(zé)了。另外說(shuō)一句，國(guó)內(nèi)裁判的吹罰水平一直不高，和籃協(xié)對(duì)他們的縱容有關(guān)，即使裁判吹錯(cuò)了，也不會(huì)受到太多處罰?；@協(xié)想要提升國(guó)內(nèi)裁判的吹罰水平的話(huà)，監(jiān)督水平必須到位，處罰也應(yīng)該透明起來(lái)，水平不達(dá)標(biāo)的應(yīng)該取消其裁判資格。
在廣廈男籃和山西男籃的第三回合八進(jìn)四比賽中，胡金秋出現(xiàn)了受傷離場(chǎng)的情況。這一幕發(fā)生在比賽的第四節(jié)，胡金秋擋拆時(shí)被迪亞洛從后面撞到了膝蓋，倒地后又被迪亞洛壓在了小腿上，他也因此提前離場(chǎng)。對(duì)胡金秋的傷病情況，很多球迷都非常關(guān)心。據(jù)國(guó)內(nèi)媒體直播吧透露，經(jīng)過(guò)檢查后得知，胡金秋骨頭有點(diǎn)水腫，有點(diǎn)積液，但韌帶沒(méi)有大礙。胡金秋表示這個(gè)傷病不影響接下來(lái)的比賽，可以說(shuō)是不幸中的萬(wàn)幸。
胡金秋是廣廈男籃內(nèi)線(xiàn)的定海神針，進(jìn)攻端的表現(xiàn)一直非常穩(wěn)定。在季后賽的三場(chǎng)比賽中，胡金秋場(chǎng)均能夠得到14分9個(gè)籃板1.7次助攻的數(shù)據(jù)，進(jìn)攻效率非常高。接下來(lái)廣廈男籃將會(huì)和深圳男籃爭(zhēng)奪晉級(jí)決賽的名額，如果這個(gè)時(shí)候胡金秋受傷的話(huà)，對(duì)球隊(duì)可以說(shuō)是致命打擊。另外說(shuō)一下，孫銘徽雖然已經(jīng)復(fù)出，不過(guò)他的狀態(tài)并不好，基本上只恢復(fù)到了六成，希望經(jīng)過(guò)這兩天的恢復(fù)，孫銘徽的狀態(tài)能夠有所好轉(zhuǎn)。
廣東男籃在本賽季止步季后賽八強(qiáng)，成績(jī)上并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，主教練杜鋒的壓力非常大。廣東男籃從北京返回廣東東莞后，球隊(duì)大將胡明軒接受了記者的采訪(fǎng)，被問(wèn)到了傷病問(wèn)題。胡明軒表示：可能先看隊(duì)里面的安排。肯定身體是第一位，我覺(jué)得需要一個(gè)周期去好好維護(hù)一下，這在假期或者后面訓(xùn)練中都要去重視起來(lái)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，身體是第一位的。這樣來(lái)看的話(huà)，胡明軒有可能會(huì)無(wú)緣國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)。
這個(gè)賽季，胡明軒一直飽受傷病的困擾，這也導(dǎo)致他常規(guī)賽的狀態(tài)非常糟糕。雖然進(jìn)入季后賽后，胡明軒的狀態(tài)有了明顯提升，場(chǎng)均能夠得到14.2分1.7個(gè)籃板4.2次助攻的數(shù)據(jù)，但他的傷病一直沒(méi)有好，胡明軒是在咬牙堅(jiān)持。希望在接下來(lái)的休賽期里，胡明軒能夠以身體為主，解決自身的傷病問(wèn)題，畢竟身體才是革命的本錢(qián)。如果胡明軒依舊帶傷去國(guó)家隊(duì)的話(huà)，對(duì)他的傷害肯定會(huì)更大！
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率