提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練
05月26日訊 今天NBA季后賽騎士主場對陣尼克斯的比賽已經(jīng)結束。全場戰(zhàn)罷,森常騎士以(0)93-130(4)不敵尼克斯。規(guī)賽
本場比賽,場均騎士球員杰隆-泰森出戰(zhàn)16分鐘,分板分板投籃6中1,助季助得到2分3籃板2助攻1搶斷。后賽
據(jù)統(tǒng)計,板泰泰森本賽季常規(guī)賽出戰(zhàn)66場,森常場均26.9分鐘得到13.2分5.1籃板2.2助攻0.8搶斷0.4蓋帽,規(guī)賽三項命中率49.3/44.6/73.8%。場均
季后賽,分板分板泰森出戰(zhàn)17場,助季助場均12.7分鐘得到4.1分2.8籃板1.3助攻0.2搶斷0.1蓋帽,后賽三項命中率36.2/23.7/66.7%。板泰
來源:yunkai體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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