訓(xùn)練方法核心
x-oss-process=image/resize,w_2048/format,webp)
05月27日訊 據(jù)英格蘭媒體《曼徹斯特晚報(bào)》撰寫專欄，談到了曼城主帥瓜迪奧拉的晚瓜為自情況。
常言道，己留教羅馬非一日建成。好班但在2025/26賽季伊始，馬雷布萊頓連續(xù)兩次擊敗曼城時(shí)，心執(zhí)卻給人一種瓜迪奧拉眼看著自己帝國(guó)崩塌卻無力回天的板曼不擔(dān)感覺。面對(duì)年輕氣盛的晚瓜為自許策勒，瓜帥毫無辦法，己留教球隊(duì)顯得精疲力竭、好班混亂不堪，馬雷而當(dāng)時(shí)距離夏季轉(zhuǎn)會(huì)窗關(guān)閉僅剩一天。心執(zhí)
要說世俱杯對(duì)曼城而言像是板曼不擔(dān)一次重生——畢竟上賽季不堪回首，球員和教練在佛羅里達(dá)享受海灘時(shí)光，晚瓜為自重新找回了笑容——那么當(dāng)他們抵達(dá)西西里島準(zhǔn)備唯一一場(chǎng)季前熱身賽時(shí)，己留教瓜迪奧拉的熱情早已被耗盡。距離賽季開始只剩一周，他待在一座風(fēng)景優(yōu)美但嚴(yán)重缺乏空調(diào)的別墅里汗流浹背，向在場(chǎng)的記者明確表示，由于三名防守型中場(chǎng)人選都無法出戰(zhàn)，有幾場(chǎng)大火急需撲滅。
可以說，整個(gè)賽季的基調(diào)就是由這場(chǎng)斗爭(zhēng)決定的。多名球員曾短暫閃耀，隨后又迅速沉寂。尼科-岡薩雷斯曾連續(xù)15場(chǎng)首發(fā)，是本賽季隊(duì)內(nèi)最長(zhǎng)的紀(jì)錄，卻在最后幾周完全被排除在大名單之外；科瓦契奇因跟腱傷勢(shì)問題直到五月才首次在聯(lián)賽中首發(fā)；羅德里則在經(jīng)歷了起伏不定的賽季開局后，于一月份從岡薩雷斯手中接過了首發(fā)位置，并連續(xù)11場(chǎng)先發(fā)，但他在最后幾周的缺陣被證明代價(jià)慘重。
一家以不依賴任何單一名球員為傲的俱樂部，卻發(fā)現(xiàn)今年想要填補(bǔ)金球獎(jiǎng)得主的空缺格外困難。自2022年以來，曼城已經(jīng)簽下了四名旨在分擔(dān)羅德里壓力的中場(chǎng)球員，總花費(fèi)接近1.75億英鎊。但這四人中沒有一人能夠在本賽季持續(xù)獲得信任或承擔(dān)起這份責(zé)任，這很難說是引援團(tuán)隊(duì)的功勞。難怪關(guān)于埃利奧特-安德森的夏季轉(zhuǎn)會(huì)談判已經(jīng)進(jìn)行了這么久。
然而，這個(gè)帝國(guó)終究還是成功反擊了。瓜迪奧拉在巔峰期告別，體育總監(jiān)烏戈-維亞納面前的球隊(duì)前景大為改觀，俱樂部又為輝煌的榮譽(yù)室增添了兩座獎(jiǎng)杯。過去兩天在曼徹斯特發(fā)生的痛苦告別，并未沖淡人們對(duì)藍(lán)色未來的樂觀情緒。
中場(chǎng)的基石是貝爾納多-席爾瓦。隊(duì)長(zhǎng)袖標(biāo)和渴望證明上賽季并非自己能力下滑的決心，讓他煥發(fā)了新生。他將在今夏作為俱樂部傳奇人物離開，并以高光時(shí)刻告別，因?yàn)樗雷约菏潜举惣境鰣?chǎng)時(shí)間第四多的球員。盡管羅德里角色帶來的問題從西西里一路跟隨曼城到了塞爾赫斯特公園，但席爾瓦一直是球隊(duì)能夠持續(xù)克服這一難題的重要因素。當(dāng)瓜迪奧拉去年八月在巴勒莫那棟沒有空調(diào)的別墅里汗流浹背時(shí)，這位新任隊(duì)長(zhǎng)正在為上賽季的余燼澆油。
這位葡萄牙國(guó)腳明確表示，最重要的不是勝利，而是努力和尊重。他重新將標(biāo)準(zhǔn)帶回了球隊(duì)——他覺得在連續(xù)第四座英超冠軍之后，這些標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不可接受地消失了?？着聊嵩u(píng)價(jià)他“一半是領(lǐng)袖，一半是小丑”，他明確表示，只有在訓(xùn)練場(chǎng)上保持高標(biāo)準(zhǔn)的前提下，才能開玩笑。
他的親力親為讓球員們感到驚訝。有比賽要踢時(shí)，他像一頭斗牛犬；其他時(shí)候則溫暖而貼心，讓每個(gè)人都感受到自己在球隊(duì)中的歸屬感。即使是上賽季還在隊(duì)中的青訓(xùn)球員也注意到，今年球隊(duì)的士氣和水準(zhǔn)都有了顯著提升，因?yàn)橄癄柾唠p管齊下的方法效果顯著。
整支球隊(duì)的士氣全年都保持得很好。受傷的球員被要求留在訓(xùn)練場(chǎng)附近，不僅是為了讓他們自己感覺仍是球隊(duì)的一部分，也是為了幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)。那些無法上場(chǎng)的球員被明確告知，在他們恢復(fù)的過程中，仍然被期待著發(fā)揮作用。
在去年球迷關(guān)系破裂之后，席爾瓦還幫助重新連接了與球迷的情感紐帶。他的一些舉動(dòng)，比如一月份在博德閃耀失利后退還球票，本非必要，但這恰恰證明了他向球迷表達(dá)關(guān)切的誠(chéng)意。球迷們?cè)俅蜗硎艿搅司实目蛨?chǎng)之旅，而在旅途中認(rèn)出他們，雖是小舉動(dòng)，卻意義非凡。
瓜迪奧拉的拼圖一塊一塊地慢慢歸位。他整個(gè)賽季都不能過度依賴太多球員——岡薩雷斯和福登狀態(tài)起伏，多納魯馬表現(xiàn)不穩(wěn)，就連哈蘭德也在冬季失去了進(jìn)球感覺——而且太多球員未能達(dá)到預(yù)期的貢獻(xiàn)。
瓜迪奧拉和他的繼任者要感謝維亞納在一月轉(zhuǎn)會(huì)窗簽下了格伊和塞梅尼奧。在迪亞斯和格瓦迪奧爾受傷后，曼城確實(shí)處境艱難，能夠?yàn)槠v的陣容引入兩張新面孔，立即產(chǎn)生了影響。
這幫助曼城再添兩座獎(jiǎng)杯，并且?guī)缀跄玫降谌驗(yàn)楣系蠆W拉又迎來了一項(xiàng)新挑戰(zhàn)。奧賴?yán)?、努?nèi)斯、胡桑諾夫和多庫今年都取得了長(zhǎng)足進(jìn)步。拼圖中足夠多的碎片已經(jīng)就位，以至于瓜迪奧拉在二月份時(shí)曾自信地認(rèn)為，曼城甚至可以在英超聯(lián)賽中推翻阿森納的統(tǒng)治。
瓜迪奧拉上周表示，他離開是因?yàn)橛X得自己明年已經(jīng)沒有精力再來一次。但這一年里在訓(xùn)練場(chǎng)邊看到他的人都評(píng)論說，他的熱情有多么高漲。標(biāo)準(zhǔn)再次被提高——有一位青訓(xùn)球員因?yàn)楸憩F(xiàn)出的態(tài)度不夠端正而被毫不客氣地趕出訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)，就深切體會(huì)到了這一點(diǎn)。這種情況偶爾發(fā)生，而瓜迪奧拉通常不會(huì)給第二次機(jī)會(huì)。
他自己也不指望第二次機(jī)會(huì)，這就是為什么三月份對(duì)他來說如此沉重。進(jìn)入三月時(shí)，他覺得曼城已經(jīng)準(zhǔn)備好推翻阿森納，但隨后戰(zhàn)平諾丁漢森林和西漢姆聯(lián)給了他沉重打擊——尤其是因?yàn)槟菚r(shí)他正在敲定離開俱樂部的計(jì)劃。曼城最終重新掌握了主動(dòng)權(quán)，并拿下了兩座杯賽冠軍，尤其是在四月份一場(chǎng)激動(dòng)人心的2-1戰(zhàn)勝阿森納的比賽中，這堪稱他執(zhí)教埃蒂哈德期間最經(jīng)典的戰(zhàn)役之一。但最終這些還不足以贏得聯(lián)賽，因?yàn)檎缭S多人預(yù)料的那樣，曼城的表現(xiàn)不夠穩(wěn)定。不過，瓜迪奧拉仍然在埃蒂哈德球場(chǎng)那個(gè)感人的最后比賽日，在自家球迷面前享受了一場(chǎng)輝煌的告別。
盡管沒有世界最佳主教練的未來看上去令人擔(dān)憂，但瓜迪奧拉已經(jīng)給出了理由，說明為什么他認(rèn)為在馬雷斯卡的帶領(lǐng)下，曼城無需擔(dān)心。
他說：“當(dāng)俱樂部告訴我人選是誰時(shí)，我當(dāng)然會(huì)打電話給他。我會(huì)告訴他同樣的話：做你自己。俱樂部會(huì)無條件支持你，這是對(duì)所有在這里執(zhí)教的主教練來說最大的贊美和最幸運(yùn)的事，現(xiàn)在有烏戈和費(fèi)蘭，尤其是卡爾杜恩的工作。做你自己。在低谷時(shí)，你會(huì)得到比其他任何俱樂部都更多的保護(hù)。自由地發(fā)揮你的想法，努力工作，一切都會(huì)好起來的。球迷們不會(huì)忘記，贏得三冠王和杯賽才是例外。當(dāng)你一個(gè)賽季贏得兩座獎(jiǎng)杯，而在另一項(xiàng)賽事中也堅(jiān)持到了最后關(guān)頭時(shí)，要看到其中的價(jià)值。這太難了。他們會(huì)欣賞那種堅(jiān)持的。
這個(gè)行業(yè)非常復(fù)雜。當(dāng)你做成了某件事，當(dāng)你在埃蒂哈德贏下一場(chǎng)比賽時(shí)，要去慶祝，去享受。去曼徹斯特的酒吧，喝上一杯好啤酒。去慶祝。之后，再要求球員們?nèi)ケ寂?、去?zhàn)斗、去捍衛(wèi)這家俱樂部。其余的一切，每一步都給予肯定。如果你來了之后，認(rèn)為憑借我們現(xiàn)在所做的一切，我們必須在英超連續(xù)贏下27場(chǎng)，那將是一個(gè)巨大的錯(cuò)誤。
我們剛來的時(shí)候，是在建設(shè)。我的信息始終是：贏下眼前的比賽。無論是英甲還是聯(lián)賽杯，贏下比賽，然后我們?cè)倏磿?huì)發(fā)生什么。這是最好的前進(jìn)方式。而且我確信，了解這里的人就知道，這一切會(huì)發(fā)生。
他們很固執(zhí)，他們確切地知道自己想做什么，他們也清楚，在這里和歐洲賽場(chǎng)上，對(duì)手都非常強(qiáng)大。我們從不認(rèn)為獎(jiǎng)杯是理所當(dāng)然的。我們?cè)跊Q賽中擊敗了阿森納和切爾西——我并不是說他們不是強(qiáng)隊(duì)。
我們還與阿斯頓維拉這樣的球隊(duì)?wèi)?zhàn)斗過，他們贏得了歐聯(lián)杯。都是頂級(jí)球隊(duì)。我只想對(duì)球迷們說：每一步，都不要只等著贏得英超或歐冠才去快樂。享受這個(gè)過程。我知道這里的每一個(gè)球員都會(huì)這樣做?！?/p>
曼城失去了他們的皇帝和他們的將軍，但本賽季已經(jīng)有足夠多的理由相信，這座城市不會(huì)在短期內(nèi)陷入動(dòng)蕩。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率