訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月28日，楊瀚應(yīng)月預(yù)賽用優(yōu)據(jù)新華社報(bào)道，份世中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員楊瀚森確認(rèn)將于7月份歸隊(duì)，參賽代表中國(guó)男籃征戰(zhàn)世預(yù)賽。期待他表示，希望秀表現(xiàn)證希望在比賽中有出色的明自表現(xiàn)，并會(huì)放松心態(tài)，楊瀚應(yīng)月預(yù)賽用優(yōu)以清醒的份世狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，用實(shí)際行動(dòng)來證明自己。參賽
在2025-26賽季，期待楊瀚森為開拓者隊(duì)出戰(zhàn)43場(chǎng)比賽，希望秀表現(xiàn)證場(chǎng)均得分2.2分，明自收獲1.5個(gè)籃板、楊瀚應(yīng)月預(yù)賽用優(yōu)0.5次助攻和0.2個(gè)蓋帽。份世與此同時(shí)，參賽他在G聯(lián)賽的撕裂之城球隊(duì)出戰(zhàn)14場(chǎng)，平均上場(chǎng)30.8分鐘，取得了17.1分、9.2個(gè)籃板、3.1次助攻和1.6個(gè)蓋帽的優(yōu)異成績(jī)。這一成績(jī)雖然顯示他在NBA尚未找到立足之地，但在G聯(lián)賽中已表現(xiàn)得游刃有余。經(jīng)過一段時(shí)間在美國(guó)聯(lián)賽的歷練，楊瀚森的成長(zhǎng)以及他回歸中國(guó)男籃后能否展現(xiàn)統(tǒng)治性表現(xiàn)，無疑成為外界高度關(guān)注的話題。
談及在NBA鍛煉的體會(huì)，楊瀚森表示：“別人轉(zhuǎn)述的經(jīng)歷與親身體驗(yàn)是完全不同的?！彼岬?，可以把NBA球員的訓(xùn)練方式、比賽能力及對(duì)籃球理解帶回國(guó)內(nèi)，并希望通過自己的經(jīng)歷幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)提升水平?！拔蚁Ｍ軌虼虻酶茫苿?dòng)中國(guó)隊(duì)取得更好的成績(jī)，這也是大家的共同目標(biāo)?！睏铄瓘?qiáng)調(diào)，“最重要的是堅(jiān)信自己，保持放松和清晰的思維，通過我的表現(xiàn)來贏得認(rèn)可。”
在此前的世預(yù)賽窗口期中，中國(guó)男籃戰(zhàn)績(jī)?yōu)?勝2負(fù)，當(dāng)前在B組排名第三。根據(jù)賽程安排，中國(guó)男籃將在7月3日和6日分別與日本隊(duì)和中國(guó)臺(tái)北隊(duì)交鋒。其中，主場(chǎng)迎戰(zhàn)日本隊(duì)無疑是本次賽事的重頭戲，不僅要看日本的NBA球員是否回歸，還關(guān)系到中國(guó)男籃能否在主場(chǎng)力爭(zhēng)雙殺日本。在此背景下，外界也將進(jìn)一步評(píng)估楊瀚森在美國(guó)的歷練，是否使他具備扛起中國(guó)男籃重任的能力。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率