訓(xùn)練方法核心
武漢三鎮(zhèn)主帥本杰明-莫拉在個(gè)人社交媒體發(fā)文，莫拉們宣布告別。告別給予
莫拉寫道：“謝謝武漢三鎮(zhèn)，感謝俱樂部給予的鎮(zhèn)感機(jī)會和信任，感謝信任這個(gè)項(xiàng)目并每天全心投入、謝俱謝充滿熱情和專業(yè)精神的樂部球員們。感謝我的莫拉們教練團(tuán)隊(duì)在整個(gè)旅程中展現(xiàn)出的勇氣、忠誠和奉獻(xiàn)。告別給予感謝我的武漢家人在這段旅程中以愛和力量陪伴著我。感謝所有在如此不同且充滿挑戰(zhàn)的鎮(zhèn)感文化中，使這條道路成為可能的謝俱謝人。在海外作為墨西哥代表一直是樂部，并將永遠(yuǎn)是莫拉們，真正的告別給予榮耀。迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。武漢”
莫拉本賽季帶隊(duì)成績不佳，前10輪比賽2勝2平6負(fù)，第10輪后就由鄧卓翔作為代理主帥接手，但三鎮(zhèn)一直沒有官方宣布莫拉的離任。據(jù)了解，三鎮(zhèn)新任主帥可能是曾經(jīng)執(zhí)教國安、亞泰的里卡多-蘇亞雷斯。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率