訓(xùn)練方法核心
在北京時(shí)間5月27日晚，荷蘭世界排名第七的隊(duì)人單揭戴克荷蘭國(guó)家足球隊(duì)正式公布了參加2026年美加墨世界杯的26人最終名單。隊(duì)長(zhǎng)范戴克繼續(xù)擔(dān)任核心，世界鄧弗里斯、杯名阿克、曉范選廷貝爾、領(lǐng)銜利物德容、浦國(guó)賴(lài)因德斯以及赫拉芬貝赫和加克波等多位明星球員均成功入選。米球
然而，員落由于傷病困擾，荷蘭熱刺的隊(duì)人單揭戴克紅星哈維-西蒙斯與曼聯(lián)中衛(wèi)德里赫特不得不遺憾缺席本次賽事。同樣，世界因表現(xiàn)不如預(yù)期，杯名利物浦的曉范選飛翼弗林蓬和國(guó)際米蘭的鐵閘德弗萊也未能進(jìn)入球隊(duì)名單。
以下是領(lǐng)銜利物荷蘭隊(duì)的世界杯26人正式名單：
門(mén)將：弗萊肯、羅夫斯、維爾布魯根
后衛(wèi)：阿克、范戴克、鄧弗里斯、哈托、范赫克、朱利安·廷伯、范德芬、馬茨·韋弗
中場(chǎng)：赫拉芬貝赫、德容、庫(kù)普梅納斯、賴(lài)因德斯、德容恩、蒂爾、昆滕·廷伯
前鋒：布羅比、德佩、加克波、克魯伊維特、諾阿·朗、薩默維爾、韋霍斯特
這次是荷蘭隊(duì)歷史上第十二次晉級(jí)世界杯決賽圈，之前他們?cè)?974年、1978年和2010年三度闖入決賽，但都遺憾屈居亞軍，因此廣受球迷稱(chēng)為“無(wú)冕之王”。此外，荷蘭還在2014年獲得季軍，并在1998年收獲第四名的佳績(jī)。
在本屆世界杯中，荷蘭被分入一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的小組，與日本、瑞典和突尼斯同組較量。荷蘭隊(duì)將在6月15日凌晨4點(diǎn)迎來(lái)小組賽首戰(zhàn)，對(duì)手正是亞洲強(qiáng)隊(duì)日本。他們的表現(xiàn)備受關(guān)注，球迷們期待著荷蘭隊(duì)在本屆世界杯上再創(chuàng)輝煌。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率