為什么需要系統(tǒng)訓練

現代生活節(jié)奏加快，很多人缺乏足夠運動，這不僅影響體能，還會降低生活質量。通過系統(tǒng)化云開體育訓練，可以逐步改善身體狀態(tài)，使身體恢復活力。

訓練發(fā)展路徑

訓練方法核心

上海男籃取得半決賽開門紅

87-82，上海男籃在主場險勝北京男籃，男籃拿下了系列賽第一場比賽的最可鎮(zhèn)麟勝利，大比分1-0領先北京男籃。不張這場比賽上海雖然贏了，頓周但是上海有很多需要總結的地方，最多領先北京20分，男籃差點被翻盤，最可鎮(zhèn)麟如何來應對北京的不張雙塔陣容，是頓周上海教練組需要考慮的！上海的上海三分球23投只有5中，三分命中率只有21.7%，男籃其中張鎮(zhèn)麟一個人就命中了3記三分，最可鎮(zhèn)麟其他人只命中了2記三分。不張三分命中率如此低迷的頓周情況下，上海依然可以贏球，整體實力確實很可怕。

周琦認為古德溫才是上海男籃最重要的球員

上海男籃取得開門紅，最大的功臣無疑是張鎮(zhèn)麟，張鎮(zhèn)麟打了33分鐘，15中7，三分5中3，兩記超遠三分殺死比賽，得到17分2籃板5助攻。洛夫頓表現也非常出色，出戰(zhàn)22分鐘，15中7，得到18分4籃板3助攻，洛夫頓控制住了情緒，哪怕是面對不利的判罰，腦子也要保持清醒。

但周琦認為，上海男籃最可怕的是古德溫！周琦在接受采訪時表示：“我覺得上海隊就是更多的只是，古德溫來了之后他把整個隊的這種串聯，串聯起來了，其實他這一點的限制，對于我們來時比較難的，古德溫的這種技術特點就是很明確，那確實去年他在山西也發(fā)揮了他的技術特點，來到上海之后，他把整個上海隊串聯的非常好?！?/strong>

古德溫這場比賽出戰(zhàn)18分鐘，12中7，得到15分2籃板3助攻，沒有失誤，效率值+10。其實古德溫的上場時間可以更高，半決賽這種級別的比賽，竟然只打了18分鐘。另外一名小外援弗格，表現不如古德溫，完全可以增加古德溫的上場時間。

古德溫確實很厲害，上個賽季在山西男籃場均可以得到25.7分6籃板8助攻，幫助山西取得常規(guī)賽第二的好成績，季后賽幫助山西打進八強。山西國內球員是上賽季的原班人馬，這賽季成績下滑很嚴重，和古德溫的離隊有很大關系，迪亞洛被高估了。在上海男籃，古德溫常規(guī)賽場均可以得到16分3.8籃板7.1助攻，是聯盟的助攻王。古德溫是CBA需要的那種核心小外援，自己能進攻，又能組織。