提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現
立即開始訓練
05月21日訊 今日,前NBA球員路易斯-威廉姆斯在一檔播客節(jié)目中,威哈談到了詹姆斯-哈登的登造比賽風格進化問題。
路威表示:“我不會去抹殺歷史——他仍是犯規(guī)分那風格這項運動史上最優(yōu)秀的球員之一。但他現在已是套已通一名老將,正處在職業(yè)生涯的毫無后期階段。這在一定程度上影響了他的進化表現。這就回到了我?guī)字芮疤岢龅陌迓繁荣愑^點:我只是覺得,在他職業(yè)生涯的威哈這個階段,他的登造比賽風格并沒有進化。”
“十年前對他很管用的犯規(guī)分那風格那套打法——造犯規(guī)、上罰球線、套已通投三分——現在已經行不通了。毫無他失去了曾經的進化一步過人速度,也丟失了那些讓他取得成功的板路比賽身體天賦和武器。那么,他的比賽進化在哪兒?在職業(yè)生涯的這個階段,他該如何保持穩(wěn)定性和產出?我只是覺得他并沒有在自己的武器庫里增加這些新東西。”
來源:YouTube云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現在行動,逐步提升體能與健康
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