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05月16日訊 今天,步行者球員泰雷斯-哈利伯頓來到俄克拉荷馬州塔爾薩,板心輩哈現(xiàn)場觀戰(zhàn)自己冠名贊助的系后AAU青少年精英籃球隊「Team Hali」。

哈利伯頓在24-25賽季正式冠名贊助這支位于家鄉(xiāng)威斯康星州的頓現(xiàn)的AAU球隊,男子隊覆蓋U11-U17全年齡段球員,身塔隨隊參加全美頂級青少年賽事,爾薩為球員爭取大學籃球(D1)獎學金機會。觀戰(zhàn)冠名

哈利伯頓每年夏天還會在印第安納與威斯康星舉辦個人青訓營,自己贊助面向6-14歲孩子。球隊

來源:Instagram



訓練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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