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阿森納舉行了歐冠決賽前的廷貝媒體開放日活動,廷貝爾在這期間接受了來自現(xiàn)場媒體的爾輸采訪。



尤里恩,很高興見到你,時候恭喜你們贏得了冠軍,強烈在我們深入聊這件事之前,地感我想先問問你的覺到季傷勢怎么樣了?康復進展如何?

說實話,進度比預想的廷貝要慢一點點,但是爾輸為了能早日回歸,我一直在非常努力地訓練。維個賽所以,時候讓我們拭目以待吧。強烈


你們的地感主教練提到你可能還需要幾天時間才能達到像梅里諾那樣的水準,能不能給阿森納的覺到季球迷們帶來一點希望?你有沒有可能在歐冠決賽里上場呢?

希望如此,是廷貝的,確實還有希望。我正在非??炭嗟赜柧殻以诒M最大的努力。顯然,能在歐冠決賽中上場是一個夢想,所以我愿意為之付出一切。之后還有世界杯,但目前最首要的是歐冠決賽,那場面一定會非常壯觀。


另外一件像夢一樣的事情是這個星期發(fā)生的事——阿森納成為了英超聯(lián)賽冠軍,當你聽到這個稱呼的時候,你已經(jīng)完全意識到這意味著什么了嗎?

還沒有,還沒有完全緩過來,感覺還有點奇怪。但是我可以告訴你,我們非常樂在其中。我能感受到球迷們的喜悅,也能感受到這里每一個人的心情——那種如釋重負的感覺,以及成為冠軍的純粹快樂,我認為這是最美好的畫面。


我們剛才采訪了你們的主教練,我問他是否有某個進球、某個瞬間、某次談話或是某場比賽讓大家堅信你們能奪冠,他提到了在英超賽季開始前一個星期,你們在樹下進行的一次談話,你能給我們透露一下當時的情況嗎?那對你們的這個賽季來說是個關鍵時刻嗎?

是的,剛才我也被問到了類似的問題,關于我什么時候感覺到我們這賽季能成功。就我個人而言,我是在我們客場輸給阿斯頓維拉的時候有那種感覺的。


是在你們輸球的時候?

對,我有種預感,覺得這會是屬于我們的賽季。我理解老大為什么會提到那次談話。他在賽季開始前一個星期讓我們在樹底下坐下來,我們進行了一次深入的交流,關于整個陣容在這個賽季會是什么樣子的。我不知道我能不能透露太多細節(jié),但那確實是一個很好的時刻。

不過就像我說的,在賽季里有很多這樣的瞬間。比如客場對陣紐卡斯爾聯(lián)的時候,加比(加布里埃爾)打進了那個頭球,我認為這些瞬間決定了賽季的走向。甚至是最近那場對陣西漢姆聯(lián)的比賽,戴維(拉亞)撲出了那個球,萊奧(特羅薩德)打進了那個進球。我認為差距非常微小,但這些瞬間至關重要。


你特別提到了對陣維拉的那場比賽……

是的,那更多是我個人的感受。我們在那場賽之前作為團隊也有過交流,我不想說太多的細節(jié),但是那個時刻很特別。雖然在那場比賽里我們輸了,但是我依然有那種強烈的感覺:就是這個賽季了。


現(xiàn)在冠軍到手了,我想你們肩上的重擔也減輕了不少,考慮到前幾個賽季發(fā)生的事,帶著這種心態(tài)和信念去迎接接下來的歐冠決賽,會有什么影響?

影響非常大,我認為我們一直對自己充滿信心。顯然,這幾年來我們一直在最高水平的賽事當中和最頂尖的球隊競爭。去年我們打進了半決賽,我覺得今年我們提升到了一個新的高度。我們贏得了英超冠軍,并且進入了歐冠決賽,我想這已經(jīng)說明了一切。球隊充滿了信念和快樂,我們必須把這種狀態(tài)帶到下個星期,希望結果會非常棒。


米克爾經(jīng)常談到跟球迷之間的協(xié)同作用和連接感,過去幾天這種氛圍已經(jīng)達到了瘋狂的程度,但是這種聯(lián)系似乎在對陣馬競的比賽之前就已經(jīng)真正開始了,我不確定你當時是否在球員大巴上,我知道你當時受傷了,但是當你和隊友聊起那件事,或者當你看到那些畫面的時候,你有什么反應?你以前見過那樣的場面嗎?

太神奇了,這要歸功于米克爾。我覺得他從執(zhí)教一開始就意識到,這種連接是最重要的事之一,他把這種聯(lián)系帶了回來。從那以后,球迷們的表現(xiàn)一直非常出色。那一天就像是一個宣言,那是他們對我們的回應,仿佛在說“我們和你們同在”。雖然我當時不在現(xiàn)場,但我看了視頻,畫面本身就說明了一切。


尤里恩,你談到球隊提升了一個層次,從你的表現(xiàn)來看,你這賽季的表現(xiàn)也提升了一大步,對這次奪冠起到了至關重要的作用,但是在球隊沖刺階段你卻只能坐在場邊,這對你來說是什么感覺呢?

非常艱難。受傷從來都不是一件容易的事,尤其是在賽季的這些關鍵時刻和重要比賽當中,我覺得這會更加痛苦。但我的隊友們一直非常支持我,我也盡我所能去幫助他們。因為歸根結底,這關系到的不是我個人,而是整個團隊和俱樂部。我們做到了,這才是最重要的。


你依然處于團隊的核心,我們在對陣西漢姆聯(lián)的比賽前看到你在場上,可以說你全程都在場邊陪著大家……

是的,我試著這么做。就像我說的,我們互相支持,他們支持我,我也支持他們。因為受傷、無法上場確實不容易,但我覺得我們隊里有這么多優(yōu)秀的球員,所以無論如何我們都會表現(xiàn)得很好,我想我們也已經(jīng)證明了這一點。


我能問問你關于隊長馬丁-厄德高的事嗎?你會如何形容他這個人,以及他作為球員的表現(xiàn)?

我覺得他是一個非常棒的人,也是一名極其優(yōu)秀的球員。他帶領這支球隊走過了很多困難,我認為他是最配得上捧起這座獎杯的人之一。周日看到他舉起獎杯的時候,我們都會開心地笑出來。


最后我想問問主教練米克爾的事,對于你和整個團隊來說,他有多出色?看著他一步步帶領球隊成為英超冠軍甚至可能是雙冠王,你如何評價他的這段旅程呢?

我認為他是建設俱樂部到如今這個高度的完美典范,他讓每一名球員都變得更好,如果你觀察我們隊里的每一名球員,他真的讓每個人都提升了。他打造了世界上最好的球隊之一,我現(xiàn)在可以這么說,因為我們贏得了英超冠軍,并且打進了歐冠決賽。所以,對我來說,他是最優(yōu)秀的主教練之一。就我個人而言,他對我非常好,給了我很多信心,也讓我進步了很多。我很感激他,也很期待未來的發(fā)展。

訓練方案結構

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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