訓(xùn)練方法核心
根據(jù)北京時間5月22日的開拓報道，知名記者Haynes和Stein透露，新主帥擇或開拓者將在三位最終候選人中選出下賽季的人選新任主帥。這三位候選人分別是位候杰夫·范甘迪、邁卡·諾里和蒂亞戈·斯普利特。選教
64歲的練最狼助范甘迪在1989年以尼克斯助教的身份開始了他的教練生涯。過去兩個賽季，佳選教中他在快船擔(dān)任泰倫·盧的森林助教。他曾離開NBA主教練職位長達(dá)17年，開拓1996年接手尼克斯時，新主帥擇或成功帶隊(duì)執(zhí)教六個多賽季，人選隨后又在火箭工作四年。位候在此期間，選教他還多次參與美國男籃的練最狼助教練組，為青年國家隊(duì)和成年國家隊(duì)提供支持。佳選教中范甘迪以防守擅長著稱，在其執(zhí)教的球隊(duì)中，每年的防守效率均穩(wěn)居聯(lián)盟前十。加盟快船后，他進(jìn)一步提升了球隊(duì)的防守實(shí)力，以24-25賽季的第三名戰(zhàn)績?yōu)榱咙c(diǎn)，本賽季則排在第十。
邁卡·諾里明年一月將滿65歲，他同樣是開拓者主帥的候選人?，F(xiàn)任森林狼助教的諾里自2021年起就加入了該隊(duì)教練組，協(xié)助主帥芬奇。他的職業(yè)生涯始于2009年，曾在多個球隊(duì)如猛龍、國王、掘金以及活塞效力。特別是在16-17賽季與約基奇的合作，使他們建立了密切的關(guān)系。諾里以出色的口才和豐富的臨場戰(zhàn)術(shù)解析能力而受到重視，私下里也善于維持良好的隊(duì)內(nèi)關(guān)系，因而成為備受期待的教練候選人。
最年輕的候選人是當(dāng)前開拓者的臨時主帥斯普利特。賽季初，他負(fù)責(zé)球隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)，但在主帥被捕后，他臨危受命，迅速接手主教練職位。本賽季雖然球隊(duì)的進(jìn)攻風(fēng)格稍顯保守，防守表現(xiàn)未能達(dá)到預(yù)期，然而他們依然取得了42勝39負(fù)的佳績，成功重返季后賽。盡管球隊(duì)經(jīng)歷了嚴(yán)重傷病危機(jī)，包括利拉德整個賽季缺席以及控衛(wèi)亨德森前52場比賽無法出戰(zhàn)，球隊(duì)依然闖入了西部附加賽，并擊敗太陽晉級。
在這三位候選人中，雖然斯普利特的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)較淺，但他對球隊(duì)的了解無疑是一大優(yōu)勢。本賽季他在困境中帶領(lǐng)球隊(duì)取得了超出外界預(yù)期的成績，值得肯定。開拓者記者Richman指出，原本球隊(duì)計(jì)劃聘請年薪在100萬至200萬美元之間的教練，然而經(jīng)過廣泛考察后，他們最終決定放棄這個低價思路，三位候選人的薪資都符合聯(lián)盟主流水平，預(yù)計(jì)范甘迪和諾里的年薪可達(dá)500至800萬美元，而斯普利特的薪水則可能在300至600萬美元之間。
Richman認(rèn)為，諾里是開拓者最理想的選擇，倘若未能選中諾里，斯普利特或許會成為優(yōu)于范甘迪的替代人選。他強(qiáng)調(diào)，諾里深耕現(xiàn)代籃球體系，具備扎實(shí)的防守戰(zhàn)術(shù)底蘊(yùn)和良好的人際關(guān)系，與球隊(duì)明星球員的相處十分融洽。此外，諾里的臨場指揮能力極強(qiáng)，擁有獨(dú)立帶隊(duì)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，是被普遍認(rèn)可的潛力股，完全契合球隊(duì)的建設(shè)需求。
總之，無論最終選擇誰，開拓者都需確保新主帥能夠有效應(yīng)對當(dāng)前的挑戰(zhàn)，提高球隊(duì)競爭力。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率