訓練方法核心
德國隊4-0擊敗芬蘭后，納帥還將在前往美國之前與芬蘭進行一場封閉訓練賽。明天德國隊主帥納格爾斯曼表示，還會和芬這場比賽主要是蘭踢練賽為了讓沒有出場或出場時間較少的球員保持比賽節(jié)奏。
談及本場比賽，場訓場較納格爾斯曼表示：“整體來看，少球我對球隊大部分時間的員找表現(xiàn)感到滿意。中場休息時，節(jié)奏我們對一些細節(jié)進行了調整，納帥球員們也很好地執(zhí)行了。明天開場前15分鐘踢得不錯，還會和芬大家都很想證明自己。蘭踢練賽之后直到半場結束前，場訓場較我們也穩(wěn)住了局面，少球防線回收得更深一些。員找那粒反擊進球也說明，我們可以適當站位更靠后，并在那個區(qū)域繼續(xù)做好防守?！?/p>
“結果不錯，我們沒有丟球，可以繼續(xù)保持這樣的表現(xiàn)。我們本來就希望昂達夫盡可能多踢一會兒。球隊需要能夠把球送進球門的球員，而他今天做到了。倫納特-卡爾嘗試了很多，也很敢于冒險，他是一名能夠勝任多個位置的球員?！?/p>
“這場熱身賽很有價值，它幫助我們重新找回了對自身優(yōu)勢的信心。面對對手的深度防守，我們打進了4個球。接下來，我們要繼續(xù)打磨過去兩年一直訓練的內容，并不斷強化。球隊需要更多彼此之間的信任，也需要更多勝利帶來的積極反饋?，F(xiàn)在我們已經取得了8連勝，這種感覺正在逐漸形成。球員們明天還要再踢一場，我們會再和芬蘭交手一次。基本上算是一場訓練賽，但對我們來說也是一次測試?！?/p>
這場比賽將主要安排替補球員以及本場出場時間較少的球員參加。納格爾斯曼表示：“不會踢滿90分鐘，也不是上下半場各45分鐘，而是兩節(jié)20分鐘或者兩節(jié)25分鐘，主要是讓今天沒上場或者出場時間不多的球員找找比賽感覺?！?/p>
目前，德國隊與芬蘭第二場比賽的具體時間和地點尚未公布。納格爾斯曼也解釋了安排這場額外比賽的原因。
納格爾斯曼表示：“因為有些球員已經兩周沒有比賽了。芬蘭隊愿意配合我們，我們對此非常高興?！?/p>
不過，這場比賽也不會完全封閉。納格爾斯曼表示：“現(xiàn)場會有一些球迷，他們是通過活動獲得觀賽資格的，另外還有德國足協(xié)的工作人員等?！?/p>
在這場額外測試結束后，德國國腳們還將參加一項特別活動。納格爾斯曼表示：“下午我們還有一個小活動，幫助大家在壓力較大的情況下保持冷靜。然后周二我們就會乘飛機出發(fā)。”
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率