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馬刺在第四戰(zhàn)中僅用三節(jié)時間就打崩了雷霆,封鎖在第三戰(zhàn)馬刺被雷霆碾壓的持球刺轉情況下他們見招拆招改變策略取得了成功,而這種新戰(zhàn)術也恰好擊中了這支雷霆目前的人減短板,本期欄目將通過深度數(shù)據分析帶你了解了解。少高勝雷

第四戰(zhàn)的起馬文班亞馬發(fā)揮出色拿到了全場最高的33分,而雙方的變策其余球員包括亞歷山大再無一人得分達到20分,造成雙方差距如此明顯的招拆招大勝,除了馬刺球員此戰(zhàn)的封鎖拼搏也離不開戰(zhàn)術層面的支持,那么馬刺究竟采用了怎樣的持球刺轉攻防策略呢?

雷霆是一支以外線進攻發(fā)起帶動全隊的進攻體系,而這種體系首要的人減就是外線發(fā)起人的狀態(tài)與成色,亞歷山大本賽季季后賽期間場均拉開單打6.9次位于聯(lián)盟第二多,少高勝雷而他的起馬每次拉開單打得分也是聯(lián)盟較高的水準,他是變策雷霆的第一進攻發(fā)動機這是前提條件。

當然,招拆招亞歷山大進攻發(fā)起最多但不代表雷霆僅他一人,封鎖亞歷山大是雷霆季后賽期間的平均回合占有時間最多的球員,位于第二與第三多的則是米切爾與杰倫威廉姆斯,而這三人也是雷霆季后賽主力中助攻率最高的三名球員,這意味著雷霆主要依靠此三人大量持球發(fā)動進攻并且給隊友創(chuàng)造機會,但第四戰(zhàn)開始前米切爾與杰威均因傷無法出戰(zhàn)成為了變數(shù)。

由于三大進攻發(fā)起人僅剩亞歷山大一人,馬刺此戰(zhàn)的防守策略非常明確就是死防亞歷山大給雷霆其他人處理球的機會,這樣的防守策略令雷霆進攻完全凍結:亞歷山大一人就出現(xiàn)了4次失誤而全隊失誤數(shù)高達17次,多人有著極高的失誤率,雷霆進攻被鎖死的同時也給了馬刺更多輕松得分機會,馬刺僅依靠利用雷霆失誤的得分就達到了25分。

馬刺的防守策略取得成功的同時自身的進攻也做出了改變,馬刺減少了文班亞馬個人的持球發(fā)動而是令他更多的參與到終結進攻,此戰(zhàn)的文班亞馬得分非助攻率僅有27.3%,受助攻率達到了72.7%,并且他的非隊友助攻得分還有8分來自于搶到前場籃板的二次進攻,因此此戰(zhàn)的文班亞馬更多的來自隊友的喂球,這樣做既減少了體能消耗照顧到防守端還增加了球隊的整體終結效率。

馬刺做出的改變擊中了雷霆目前的最大問題,由于這輪系列賽中文班面對雷霆雙塔占據著穩(wěn)定的優(yōu)勢,雷霆本身就更多依靠外線取得優(yōu)勢,但如果雷霆的另外兩名進攻發(fā)起者因傷無法出戰(zhàn)亞歷山大又很難突破馬刺的針對性防守,那么勝利的天平就更可能倒向馬刺一邊了。

訓練方案結構

kai云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

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