訓(xùn)練方法核心
近日，足球職業(yè)足球直的終于知名劇集《足球教練》演員克里斯托-費(fèi)爾南德斯（Cristo Fernández）在現(xiàn)實生活中完成了從熒幕足球員到職業(yè)球員的教練跨越，他正式與美國次級聯(lián)賽球隊埃爾帕索機(jī)車簽下職業(yè)合同。演員圓夢
費(fèi)爾南德斯在熱門美劇《足球教練》中飾演“丹尼-羅哈斯”（Dani Rojas），夢想該劇講述的高興是一支由美國教練執(zhí)教的英超球隊的故事，而他的足球職業(yè)足球直的終于角色因那句標(biāo)志性的臺詞“足球就是生命（Fútbol is life）”而廣為人知。
在進(jìn)入演藝行業(yè)之前，教練費(fèi)爾南德斯曾在墨西哥從事青訓(xùn)足球，演員圓夢但因15歲時遭遇膝傷而不得不離開賽場。夢想如今35歲的高興他，在演藝事業(yè)之外，足球職業(yè)足球直的終于一直努力嘗試重返職業(yè)足球。教練
今年早些時候，演員圓夢他曾在美國職業(yè)大聯(lián)盟球隊芝加哥火焰的夢想預(yù)備隊進(jìn)行訓(xùn)練，并逐步恢復(fù)職業(yè)比賽節(jié)奏。高興
在與埃爾帕索機(jī)車簽約之前，他還經(jīng)歷了為期兩個月的試訓(xùn)期，其中包括季前賽的登場亮相。
費(fèi)爾南德斯在俱樂部官網(wǎng)表示：“足球一直是我生命和身份的重要組成部分，無論人生將我?guī)蚝畏剑蔀槁殬I(yè)球員的夢想始終沒有離開我的內(nèi)心?！?/p>
他還補(bǔ)充說：“也許我只是一個懷揣瘋狂夢想的‘瘋子’?！?/p>
埃爾帕索機(jī)車成立于2018年，目前在美國職業(yè)足球冠軍聯(lián)賽（USL Championship）B組排名第四。
球隊主教練小朱尼爾-岡薩雷斯表示：
“克里斯托的加入是對我們陣容的重要補(bǔ)充，他能夠為鋒線提供更多進(jìn)攻威脅。他的比賽熱情以及在更衣室中的領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)，有助于我們繼續(xù)建立積極的球隊文化?！?/p>
據(jù)報道，在簽約之前，費(fèi)爾南德斯經(jīng)歷了長達(dá)兩個月的全面試訓(xùn)，包括訓(xùn)練和對陣新墨西哥聯(lián)隊的季前賽出場。
由于曾因傷中斷職業(yè)生涯，他在近年來一直通過社交媒體記錄自己重返職業(yè)足球的過程，并在美國多支職業(yè)或低級別球隊訓(xùn)練，包括與美職聯(lián)體系俱樂部的合作訓(xùn)練。
美國USL冠軍聯(lián)賽是美國男子職業(yè)足球的二級聯(lián)賽體系。
費(fèi)爾南德斯曾在今年3月表示：“重返職業(yè)足球并不容易，我知道這是一個循序漸進(jìn)的過程，但我相信自己，也清楚這是旅程的開始，我已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接下一步。”
他的加盟不僅提升了埃爾帕索機(jī)車的關(guān)注度，也為USL聯(lián)賽帶來了更多曝光。
同時，業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，如果他能夠在邊路位置提供有效貢獻(xiàn)，他也可能在競技層面成為球隊的重要輪換球員。
足球分析師約翰-莫里西指出，球隊在進(jìn)攻端確實需要更多火力補(bǔ)充，而費(fèi)爾南德斯的到來可能讓他獲得一定出場時間，“他有機(jī)會在本賽季成為真正的輪換甚至關(guān)鍵球員”。
費(fèi)爾南德斯的足球生涯最初開始于墨西哥哈利斯科州的特科斯FC青訓(xùn)體系，但他在15歲時因傷離開賽場，隨后轉(zhuǎn)向表演事業(yè)。
2020年，他因《足球教練》一劇走紅，飾演樂觀外向的球員丹尼·羅哈斯，其“足球就是生命”的口頭禪成為全球觀眾熟知的經(jīng)典臺詞。
對于這次重返職業(yè)賽場，他表示：“這段重返職業(yè)足球的旅程，是關(guān)于相信自己、敢于冒險、并不斷追逐夢想的過程，無論道路多么意外?！?/p>
“正如我們在墨西哥常說的：要繼續(xù)全力以赴（Hay que seguirle echando ganas）。也許我只是一個有瘋狂夢想的人……所以來到‘Locos’（火車頭隊）這支球隊，反而非常合理。加油火車頭！”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率