訓(xùn)練方法核心
北京時(shí)間5月13日晚，出爐2025/26賽季CBA季后賽-1/4決賽第3回合，衛(wèi)冕浙江廣廈擊敗山西男籃。冠軍至此，出爐本賽季的衛(wèi)冕四強(qiáng)球隊(duì)全部出爐，半決賽上海久事 VS 北京北汽、冠軍浙江廣廈 VS 深圳馬可波羅。出爐
冕url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2026%2F0513%2F7025d2d9j00teza5700tmd000qo00gsp.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
1/4決賽總比分
上海久事 2-0 山東高速
浙江廣廈 2-1 山西汾酒
深圳馬可波羅 2-0 浙江稠州金租
北京北汽 2-1 廣東東陽(yáng)光
半決賽對(duì)陣
上海久事 VS 北京北汽
浙江廣廈 VS 深圳馬可波羅
1//4決賽激烈爭(zhēng)奪，上海男籃和深圳男籃都雙殺對(duì)手晉級(jí)，冠軍而廣廈、出爐
北京都激戰(zhàn)第3回合。衛(wèi)冕因此，冠軍目前上海、出爐深圳的衛(wèi)冕形勢(shì)相對(duì)更好，各少打1場(chǎng)以逸待勞，冠軍沖擊總決賽更為有利。
半決賽將于5月15日晚拉開(kāi)戰(zhàn)幕，上海久事VS北京北汽的對(duì)決先行展開(kāi)。上海隊(duì)攻擊力迅猛，而北京隊(duì)歷來(lái)防守出眾，雙方對(duì)決檢驗(yàn)矛更鋒利還是盾更堅(jiān)硬。
浙江廣廈將與深圳男籃爭(zhēng)奪決賽資格，廣廈隊(duì)是衛(wèi)冕冠軍實(shí)力不俗，可是本賽季遇到不小的困難。深圳男籃本賽季綜合表現(xiàn)非常不錯(cuò)，戰(zhàn)勝?gòu)V廈晉級(jí)決賽還真有不小的機(jī)會(huì)。
浙江廣廈 91-67 山西汾酒
此役雙方開(kāi)局交替得分到6平，山西隊(duì)加速領(lǐng)先到12-8，廣廈連砍7分強(qiáng)勢(shì)反超。之后廣廈內(nèi)外開(kāi)花保持強(qiáng)勢(shì)，以22-16領(lǐng)先結(jié)束半場(chǎng)爭(zhēng)奪。第2節(jié)山西隊(duì)沒(méi)能及時(shí)追回比分，廣廈隊(duì)強(qiáng)勢(shì)推進(jìn)29-19。此后，雙方交替得分推進(jìn)，半場(chǎng)結(jié)束廣廈以44-33領(lǐng)先。
第三節(jié)山西男籃調(diào)整沒(méi)什么效果，始終不能獲取到優(yōu)勢(shì)，以致比分差距被繼續(xù)拉大。廣廈男籃強(qiáng)勢(shì)推進(jìn)，改寫(xiě)比分到71-54接近20分優(yōu)勢(shì)。末節(jié)廣廈男籃提升防守強(qiáng)度，山西男籃嘗試反擊受阻，目前比分差距超過(guò)20分，使得比賽懸念也提前終結(jié)。
至此，雙方系列賽對(duì)決落下帷幕，浙江廣廈以總比分2-1擊敗山西隊(duì)，力壓對(duì)手搭上四強(qiáng)末班車。本場(chǎng)布朗發(fā)揮極其出色，狂砍32分率隊(duì)晉級(jí)，胡金秋得到15分，塔克、桑普森各得13分。山西男籃只有迪亞洛18分9板上雙，本場(chǎng)進(jìn)攻被嚴(yán)重限制。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率