訓練方法核心
羽毛球尤伯杯決賽今日開戰(zhàn)，無緣衛(wèi)冕衛(wèi)冕冠軍中國隊迎戰(zhàn)韓國隊。中國這是隊尤丟冠時隔四年兩隊再次交手，2022年尤伯杯決賽，伯杯中國隊2:3不敵韓國隊。無緣衛(wèi)冕
雙方出場陣容：
一單：王祉怡VS安洗瑩
一雙：劉圣書/譚寧VS鄭娜銀/李紹希
二單：陳雨菲VS金佳恩
二雙：賈一凡/張殊賢VS白荷娜/金慧貞
三單：韓悅VS沈有振
首場一單較量在世界第一安洗瑩和世界第二王祉怡之間展開，過去雙方24次交手，隊尤丟冠安洗瑩19勝5負占據(jù)壓倒性優(yōu)勢。伯杯三月的無緣衛(wèi)冕全英公開賽，王祉怡結束對安洗瑩的中國十連敗，四月的隊尤丟冠亞錦賽，安洗瑩擊敗王祉怡奪冠。伯杯
本場比賽，無緣衛(wèi)冕安洗瑩一上來就取得7:1的中國領先，并以21:10先勝。隊尤丟冠第二局，安洗瑩5:0開局，局中王祉怡一度縮小分差，但安洗瑩還是21:13再勝，幫助韓國隊大比分1:0領先中國隊。
接下來，由中國隊的劉圣書/譚寧對陣韓國的鄭娜銀/李紹希。
兩隊的一雙較量，世界第一劉圣書/譚寧兩局均占據(jù)主動，最終以21:15、21:12拿下勝利，取得對對手的兩連勝，幫助中國隊1:1追平大比分。
中國隊的二單陳雨菲緊接著出戰(zhàn)。面對本場的對手金佳恩，陳雨菲此前8勝1負占據(jù)絕對優(yōu)勢，本場比賽開局她迅速取得15:8的領先，然而此后風云突變，金佳恩打出12:1的小高潮，雖然陳雨菲挽救3個局點，但金佳恩還是以21:19先勝一局。
第二局15平后，陳雨菲沒能穩(wěn)住比分，被金佳恩連拿6分，以0:2落敗，韓國隊2:1再次領先。
此后的第二雙打，賈一凡/張殊賢在先下一局的情況下連丟兩局。最終，中國女隊1比3不敵韓國隊，無緣衛(wèi)冕。韓國隊時隔四年再次獲得尤伯杯冠軍。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率