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體育訓(xùn)練中心

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5月11日,據(jù)中國(guó)體育報(bào)消息,男女男團(tuán)北京時(shí)間5月11日凌晨,隊(duì)雙的陣倫敦世乒賽團(tuán)體賽落幕。雙奪中國(guó)男、冠王女隊(duì)分別在決賽中以3比0、勵(lì)勤3比2戰(zhàn)勝日本男、容跟女隊(duì),覺(jué)得結(jié)實(shí)現(xiàn)世乒賽男團(tuán)十二連冠、中國(guó)之前最強(qiáng)最團(tuán)女團(tuán)七連冠,男女男團(tuán)雙雙第24次捧杯。隊(duì)雙的陣王楚欽、雙奪孫穎莎分獲最佳男、冠王女運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)。勵(lì)勤

對(duì)于隊(duì)伍的容跟優(yōu)異表現(xiàn),中國(guó)乒協(xié)主席王勵(lì)勤在賽后總結(jié)說(shuō):“隊(duì)伍圓滿(mǎn)完成了賽前制定的目標(biāo)任務(wù)。無(wú)論是女隊(duì),還是年輕的男隊(duì),都經(jīng)歷了很多挫折與困難,但在決賽中展現(xiàn)了最佳的競(jìng)技狀態(tài)和高超技藝,特別是在遇到困難時(shí),發(fā)揚(yáng)了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的體育精神。本次世乒賽對(duì)中國(guó)乒乓球隊(duì)來(lái)說(shuō)收獲非常大?!?/p>


另?yè)?jù)北京日?qǐng)?bào)消息:賽后中國(guó)乒協(xié)主席王勵(lì)勤坦言,“特別是男隊(duì),我們沒(méi)有任何的優(yōu)勢(shì),我們必須以去拼的姿態(tài)去面對(duì)每一個(gè)對(duì)手。在世乒賽的選拔過(guò)程當(dāng)中,在征求我們多方意見(jiàn)的情況下,包括我們也征求了我們主要運(yùn)動(dòng)員的意見(jiàn),才形成這樣一個(gè)陣容??陀^的來(lái)說(shuō),男團(tuán)的陣容跟之前比不是最強(qiáng)的,但是我覺(jué)得這支隊(duì)伍是最團(tuán)結(jié)、最能夠去拼搏的一支隊(duì)伍。所以看似很困難,我也感覺(jué)從小組賽出來(lái)以后,我們一場(chǎng)比一場(chǎng)打得好,無(wú)論是對(duì)韓國(guó)、法國(guó)、最后跟日本,而且從比分來(lái)說(shuō)也是一樣的,只要我們調(diào)整好心態(tài),能夠全力以赴不背包袱地去拼對(duì)方,我們依然可以戰(zhàn)勝世界上的任何一個(gè)國(guó)家?!?/p>

來(lái)源: 中國(guó)體育報(bào)、北京日?qǐng)?bào)、新聞晨報(bào)

編輯:應(yīng)琛


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訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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