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立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月21日訊 The Athletic UK切爾西跟隊(duì)記者撰寫陣容評(píng)估專欄。
門將
切爾西去年夏天放棄了簽下邁克·邁尼昂的隊(duì)切計(jì)劃,此后一直堅(jiān)持讓桑切斯擔(dān)任主力門將——除了今年三月約根森短暫取代他的爾西位置。
桑切斯并非完美無(wú)缺,想簽但他的至少佐撲救能力對(duì)切爾西至關(guān)重要,而羅西尼爾下課也緩解了人們對(duì)他控球能力的名首擔(dān)憂。在球隊(duì)需要穩(wěn)定的發(fā)級(jí)時(shí)候,繼續(xù)讓他擔(dān)任主力門將似乎比轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)引進(jìn)新門將風(fēng)險(xiǎn)更小。員恩
邁克-彭德斯即將結(jié)束在斯特拉斯堡的未定租借回歸,這對(duì)切爾西門將位置的板T別球其他位置產(chǎn)生了影響。如果切爾西希望這位20歲的隊(duì)切小將能夠融入球隊(duì),成為桑切斯的爾西替補(bǔ),那么對(duì)于約根森來(lái)說(shuō),想簽或許更明智的至少佐做法是離開(kāi)——盡管他在對(duì)陣巴黎圣日耳曼的比賽中表現(xiàn)糟糕,但本賽季整體表現(xiàn)有所提升。名首
上半賽季租借效力于博爾頓并積累了一定經(jīng)驗(yàn)的泰迪-沙曼-洛維,似乎將在斯洛尼納之前獲得一線隊(duì)位置。
留隊(duì):桑切斯、彭德斯、沙曼-洛維
出售:約根森
租借:斯洛尼納
中后衛(wèi)
科爾維爾將成為球隊(duì)中后衛(wèi)位置的絕對(duì)核心——問(wèn)題在于他需要多少名搭檔和替補(bǔ)。切爾西預(yù)計(jì)將擁有九名中后衛(wèi),這還不包括任何可能的新援,因此這個(gè)位置顯然需要進(jìn)行人員調(diào)整。
20歲的馬馬杜-薩爾和21歲的阿隆-安塞爾米諾本賽季大部分時(shí)間都在租借中鍛煉(薩爾的租借期提前結(jié)束,賽季中期返回切爾西,出場(chǎng)機(jī)會(huì)有限)。他們下一步的自然目標(biāo)是融入一線隊(duì),成為輪換球員。
福法納的情況比較特殊。他本賽季在切爾西的出場(chǎng)機(jī)會(huì)很多,但他的表現(xiàn)不如隊(duì)友查洛巴那樣穩(wěn)定??紤]到科爾維爾的回歸,他的出場(chǎng)時(shí)間減少也不足為奇。
巴迪亞希勒的傷病史讓人嚴(yán)重質(zhì)疑他的可靠性,而且即使出場(chǎng),他的表現(xiàn)也并非總是令人滿意。不過(guò),他在切爾西的地位不高,找到買家可能比較困難。
最有可能離隊(duì)的球員是迪薩西,切爾西希望在他租借效力西漢姆聯(lián)隊(duì)取得成功后將其永久出售。
留隊(duì):科爾維爾、查洛巴、阿奇姆蓬、托辛、安塞爾米諾、薩爾
出售:福法納、巴迪亞希勒、迪薩西
邊后衛(wèi)
這個(gè)位置人員精簡(jiǎn)得多。關(guān)于里斯-詹姆斯的唯一爭(zhēng)議在于,在阿隆索的麾下,他究竟會(huì)踢中場(chǎng)還是右后衛(wèi)。
馬洛-古斯托顯然是他的替補(bǔ),阿奇姆蓬或者薩爾也能勝任右后衛(wèi)的位置。
TA此前透露喬瓦尼-昆達(dá)在切爾西的位置是邊鋒而非邊后衛(wèi)——但如果阿隆索像在勒沃庫(kù)森用翼衛(wèi)體系,那么昆達(dá)的位置可能會(huì)有所改變。
哈托在過(guò)去幾個(gè)月里表現(xiàn)出色,他正在成為庫(kù)庫(kù)雷利亞在左后衛(wèi)位置上的得力替補(bǔ),并且他還能勝任左中衛(wèi)的位置。
考慮到進(jìn)攻型邊后衛(wèi)在阿隆索的戰(zhàn)術(shù)體系中的重要性,切爾西在這個(gè)位置上不能承受太多球員流失而沒(méi)有高質(zhì)量的替代者。新任主教練可能希望將詹姆斯移至中場(chǎng),以減輕他容易受傷的身體負(fù)擔(dān),并引進(jìn)一名經(jīng)驗(yàn)更豐富的邊后衛(wèi)。
留隊(duì):庫(kù)庫(kù)雷利亞、古斯托、哈托、詹姆斯、昆達(dá)。
中場(chǎng)
盡管恩佐本賽季在切爾西的進(jìn)球效率達(dá)到了職業(yè)生涯最佳,但他的未來(lái)仍然是切爾西陣容中最大的疑問(wèn)。這位阿根廷國(guó)腳在四月份因接受媒體采訪時(shí)發(fā)表的言論而被排除出大名單兩場(chǎng)。
他的經(jīng)紀(jì)人向TA證實(shí),如果世界杯后無(wú)法與切爾西達(dá)成續(xù)約協(xié)議,打算“探索其他選擇”。
恩佐一直是切爾西進(jìn)攻組織和進(jìn)球威脅的關(guān)鍵人物,他的合同還有六年才到期。但切爾西也希望球隊(duì)能夠增加更多成熟球員和領(lǐng)袖氣質(zhì),從這個(gè)角度來(lái)看,恩佐的紀(jì)律記錄以及他公開(kāi)表達(dá)不滿的行為可能會(huì)對(duì)他不利。
切爾西的目標(biāo)是在今夏至少簽下兩名首發(fā)級(jí)別的球員;如果能夠收回當(dāng)年為恩佐支付的創(chuàng)英國(guó)轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)紀(jì)錄的大部分,無(wú)疑將對(duì)他們的引援大有幫助。
需要注意的是,這些引援中必須有一名能夠替代恩佐的中場(chǎng)球員,但這將是一個(gè)引入新領(lǐng)袖的絕佳機(jī)會(huì)。
在防守型中場(chǎng)方面,凱塞多已與切爾西續(xù)簽了一份長(zhǎng)期合同,而桑托斯在加盟球隊(duì)的首個(gè)賽季中,在更靠后的位置上表現(xiàn)出色,可以說(shuō)已經(jīng)超越了拉維亞,成為球隊(duì)的首選。
加上詹姆斯,切爾西擁有足夠的防守型中場(chǎng)球員,足以滿足阿隆索慣用的中場(chǎng)組合。
埃蘇戈在切爾西的第一個(gè)賽季大部分時(shí)間都在養(yǎng)傷,但他出場(chǎng)的短暫時(shí)間里,他嘗試了多種不同的中場(chǎng)位置,這表明俱樂(lè)部會(huì)將他視為一名有用的替補(bǔ)球員,留在隊(duì)中。
帕爾默將是進(jìn)攻型中場(chǎng)位置的首選,如果恩佐留隊(duì),他也可以勝任這個(gè)位置。埃斯特旺本賽季作為邊鋒表現(xiàn)出色,但他認(rèn)為自己也能踢10號(hào)位。如果阿隆索想在切爾西沿用他在勒沃庫(kù)森的戰(zhàn)術(shù),讓埃斯特旺出任翼衛(wèi)的防守職責(zé)似乎有點(diǎn)浪費(fèi)他的天賦,因此讓他與帕爾默搭檔鋒線或許是最佳方案。
留隊(duì):凱塞多、桑托斯、拉維亞、帕爾默、埃蘇戈、埃斯特旺
出售:恩佐
(邊鋒和前鋒位置就沒(méi)有任何TA的消息,純猜測(cè),不再刊發(fā))
來(lái)源:紐約時(shí)報(bào)yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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