提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月21日訊 明日NBA季后賽,騎士將對陣尼克斯。特金
今日,擊對局在騎士結(jié)束備戰(zhàn)訓(xùn)練后,哈登主教練肯尼-阿特金森在接受采訪時表示:
“我對詹姆斯(哈登)說,評沒‘聽著,流言輪出如果沒有你,特金我們特么在季后賽第一輪就已經(jīng)被淘汰出局了。擊對局’這就是哈登我最真實(shí)的個人觀點(diǎn),所以讓外界的評沒那些風(fēng)言風(fēng)語都消停吧。我們現(xiàn)在依然處于一個極好的流言輪出位置。
在我看來,特金你一直打得棒極了。擊對局你要知道,哈登有時候外界往往會把一些局部的評沒小體驗(yàn)給過度夸大和妖魔化了。繼續(xù)做你自己,保持下去。”
昨日NBA季后賽,騎士客場104-115加時不敵尼克斯,系列賽大比分0-1落后。
全場比賽,騎士后衛(wèi)詹姆斯-哈登首發(fā)出戰(zhàn)42分鐘,16投5中,三分球8投1中,罰球6罰4中得到15分4籃板3助攻1搶斷1封蓋,同時出現(xiàn)5次犯規(guī)6次失誤。
來源:開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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