提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月24日訊 尼克斯賽后,米卡爾-布里奇斯和杰倫-布倫森共同接受采訪。板布保持兩人談到了球隊(duì)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)、大橋OG-阿奴諾比的賽后狀態(tài)、紐約球迷的全文期待、布里奇斯轉(zhuǎn)換進(jìn)攻的流言倫森判斷、邁克-布朗執(zhí)教后的板布保持影響,以及球隊(duì)季后賽十連勝背后的大橋心態(tài)。布倫森強(qiáng)調(diào),賽后球隊(duì)最重要的全文是專注眼前、保持統(tǒng)一;布里奇斯則表示,流言倫森自己的板布保持信心來自隊(duì)友在場(chǎng)下的支持。
布倫森:你不能提前去想后面的大橋事情。最重要的賽后是,你就是全文處理眼前的事情。
所以我們先打好第一節(jié)的第一個(gè)回合,然后再去處理上半場(chǎng)結(jié)束前的回合,然后就這樣一個(gè)階段一個(gè)階段往前推進(jìn)。
我們就是繼續(xù)處理眼前的事情,并且支持自己的隊(duì)友。確保每個(gè)人都在同一頻道上,確保大家都互相負(fù)責(zé)。這就是現(xiàn)在最重要的事情。
記者:你怎么看OG今晚的表現(xiàn)?你覺得這是他腿筋傷勢(shì)之后看起來狀態(tài)最好的一場(chǎng)嗎?
布倫森:OG打得很好。
最重要的是,他非常專注,他正在做我們知道他有能力做到的事情。他一直打得很好,看起來也很棒。
我剛才也告訴他了。
記者:你們現(xiàn)在顯然在克利夫蘭,所以很難真正感受到紐約現(xiàn)在是什么樣。但你之前在那里待了一段時(shí)間。你能不能感受到,尼克斯現(xiàn)在距離目標(biāo)這么近,紐約的人們大概是什么感覺?你又如何讓自己保持正確心態(tài)?
布倫森:他們可能會(huì)很興奮,這是理所當(dāng)然的。
但我們有工作要做,也有需要專注的事情。
所以他們可以做他們自己,但我們必須保持專注,做好我們?cè)撟龅氖虑椤?/p>
記者:米卡爾,我在很后面的位置。這個(gè)角度很好。你看起來總是能很精準(zhǔn)地判斷什么時(shí)候提前快下,什么時(shí)候留在后場(chǎng)防守。你似乎很擅長(zhǎng)這種判斷,這在這個(gè)系列賽里給你帶來了很大幫助。我想問一下,你在提前快下時(shí)的判斷過程是什么?因?yàn)槟憧雌饋韽膩聿粫?huì)太早或者太倉促。你是怎么做出這種閱讀,并且在轉(zhuǎn)換進(jìn)攻中跑到位置上的?
布里奇斯:我就是努力每一個(gè)回合都打得很拼,基本上就是這樣。
然后看到我的隊(duì)友在轉(zhuǎn)換進(jìn)攻中有優(yōu)勢(shì),我就努力沖刺,嘗試去上籃,或者制造混亂,讓其他人得到空位投籃機(jī)會(huì)。
所以我就是努力整場(chǎng)比賽都打得很拼。
記者:杰倫,我的問題是,原本在Plaza 33舉行的觀賽派對(duì)已經(jīng)被紐約警察局取消了,球迷顯然很失望。既然你是“紐約之王”,你想不想要求紐約警察局重新考慮這個(gè)決定?
布倫森:……(沒有回答)
記者:這個(gè)問題給你們兩個(gè)人。邁克-布朗顯然接手了一份壓力非常大的工作,因?yàn)殄a伯杜此前帶你們打進(jìn)了東部決賽,并且?guī)椭蜿?duì)建設(shè)到了現(xiàn)在這個(gè)階段。我想問,你們各自最欣賞邁克哪一點(diǎn)?他是如何帶領(lǐng)球隊(duì)繼續(xù)前進(jìn),讓你們現(xiàn)在距離NBA總決賽只差一場(chǎng)的?
布倫森:就是讓我們保持專注。
我的意思是,我們不用去做任何比較之類的事情。就是他一直保持專注,也一直執(zhí)教我們,直到比賽計(jì)時(shí)器歸零。
無論比分如何,他都會(huì)這樣要求我們。而我們需要這一點(diǎn)。
記者:我不知道你們能不能看到我,我在你們正前方。這樣仰著頭看你們有點(diǎn)不舒服。通常球隊(duì)都希望在一年中的這個(gè)階段打出最好的籃球。而這個(gè)系列賽每一場(chǎng),似乎每個(gè)首發(fā),甚至替補(bǔ)席上的球員,都有屬于自己的時(shí)刻。這是不是你們之前設(shè)想過的狀態(tài)?就是每個(gè)人都有自己的時(shí)刻,而且感覺你們到目前為止,對(duì)遇到的考驗(yàn)都給出了答案。
布倫森:我覺得最重要的是,我們顯然有那種“下一人站出來”的心態(tài)。
但我們更衣室里有很多球員,他們都非常努力,對(duì)自己的訓(xùn)練和準(zhǔn)備非常投入。他們會(huì)確保自己在心理和身體上都準(zhǔn)備好。
所以當(dāng)他們的名字被叫到,當(dāng)他們需要上場(chǎng)時(shí),他們已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
我們的陣容里有很多真正的職業(yè)球員。所以無論叫到誰的名字,總會(huì)有人站出來,總會(huì)有人準(zhǔn)備好。這就是我們這支球隊(duì)的特點(diǎn)。
能夠和這些人一起共事是一種享受。說實(shí)話,這真的不可思議。這也證明了他們的品格和職業(yè)態(tài)度。
記者:杰倫,你投丟時(shí)會(huì)保持撲克臉,投進(jìn)時(shí)也會(huì)保持撲克臉。你是怎么在這些重要比賽里控制情緒的?
布倫森:我一直都努力讓自己保持冷靜。
你不會(huì)想讓別人看到你太興奮,也不會(huì)想讓別人看到你太低落。
就是保持那種心態(tài):無論發(fā)生什么,都不能讓它擊垮你。我覺得我很久以來一直都是這樣。
這要?dú)w功于我的父母,是他們把我培養(yǎng)成這樣。也要?dú)w功于Coach Wright,還要?dú)w功于很多人。但這一切都從家庭開始。
記者:這個(gè)問題給你們兩個(gè)人。你們已經(jīng)取得10連勝了,我很高興你提到了Coach Wright,因?yàn)檫@和維拉諾瓦有關(guān)。你們現(xiàn)在正在做的事情,和你們當(dāng)年在NCAA錦標(biāo)賽期間的感受和打法,有沒有什么相似之處?
布倫森:我覺得就是一回合一回合來,保持那種0-0的心態(tài),并且?guī)еo迫感去打。
我覺得這就是從維拉諾瓦帶過來的東西。
記者:米卡爾,G2之后新聞發(fā)布會(huì)快結(jié)束時(shí),有人問你如何在整個(gè)季后賽期間保持自信,你當(dāng)時(shí)說是因?yàn)槟愕年?duì)友。我想知道這具體是什么樣的?你的隊(duì)友做了什么,讓你能保持自信?
布里奇斯:我覺得更多是場(chǎng)下的東西。
就是身邊有這些兄弟,大家一起生活,一起相處,開玩笑,做各種事情,放松一下。
我說他們能支撐我時(shí),這可能就是最重要的部分。有時(shí)候我們會(huì)聊籃球,但有時(shí)候你可能只是需要把注意力從籃球上移開,像普通人一樣相處。
我和這支球隊(duì)里的很多人都很親近。他們就在我身邊,我知道他們希望我打得更好,尤其是為了幫助球隊(duì)贏球,他們也希望看到這一點(diǎn)。
所以大家一起待著、一起相處,對(duì)我來說確實(shí)很有幫助。
布倫森談球隊(duì)總有人爆發(fā):就是下一個(gè)站出來,所有人都很拼
布倫森談3-0領(lǐng)先:我們還有任務(wù)要完成,需要繼續(xù)集中精力
布里奇斯談隊(duì)友幫他保持自信:他們真心希望我打得好
來源:YouTube開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入足球報(bào):英博傷情嚴(yán)重,五六名球員已到了難以堅(jiān)持比賽的程度
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