訓練方法核心
05月18日訊 在今日進行的NBA獎項評選中，俄克拉荷馬雷霆隊球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大正式榮膺2025-2026賽季常規(guī)賽最有價值球員（MVP） 。板亞備戰(zhàn)這也是大采亞歷山大職業(yè)生涯連續(xù)第二年斬獲這一至高無上的個人榮譽 。在本賽季的訪全常規(guī)賽中，亞歷山大場均得分位列聯盟第二，文蟬并率領雷霆打出了64勝18負的極其將全聯盟最佳戰(zhàn)績 。在亞馬遜Prime（Amazon Prime）的榮幸獨家連線采訪中，亞歷山大分享了自己蟬聯MVP的馬刺感受，并對接下來的流言歷山聯M力赴季后賽征程進行了展望 。
亞歷山大在采訪中對陪伴自己一路走來的板亞備戰(zhàn)隊友表達了由衷的感謝，他強調正是大采因為隊友們每晚在球場上與自己并肩作戰(zhàn)、傾其所有，訪全球隊才能在競爭激烈的文蟬常規(guī)賽中贏下64場比賽 。同時，極其將全面對即將到來的榮幸西部決賽，亞歷山大展示出了極為嚴謹的備戰(zhàn)態(tài)度 。他表示馬刺是一個非常強勁的對手，雷霆上下絕對不會有絲毫的輕視，球隊會專注于打出自身的籃球風格 。
主持人： 嗨，謝伊，恭喜你 ！你已經躋身進入了一個非常專屬且輝煌的傳奇球星行列——那就是能夠蟬聯常規(guī)賽MVP的球員 。你已經登頂過這個聯盟，并且今年依然留在了巔峰 。為了能夠再次做到這一點，你付出了怎樣的努力 ？
亞歷山大：毫無疑問，這離不開艱苦的訓練，以及永遠不滿足的追求 。但最重要的是，我們更衣室里的那幫兄弟在背后給予了我絕對的支持 。不論何時何地，賽季非常漫長，充斥著起起伏伏、傷病等各種各樣的狀況 。如果沒有這幫兄弟每晚在球場上和我們一起傾其所有、并肩作戰(zhàn)，我絕對不可能帶領球隊拿到今年這64場勝利，這才是至關重要的 。
主持人： 謝伊，你最近曾提到過，我是第一個斷言你將來能夠打上NBA的人 。回想起當年的日子，你在高中的時候其實并沒有得到太多關注，后來也是很晚才承諾加盟肯塔基大學 。我猜在那個階段，你的腦海里絕對沒有想過MVP這類榮譽吧 ？能用你自己的話，和我們分享一下這段旅程對你而言意味著什么嗎 ？
亞歷山大：是的，這段旅程真的不可思議 。就像你說的，在那個年齡，我根本無法想象自己未來能拿MVP或者收獲這些重磅榮譽 。而且說實話，我那個時候的籃球水平其實還挺差的 。但在那之后的幾個夏天，包括我參加選秀前的幾個夏天里，我看到了自己非?？焖俚某砷L 。于是我當時就想，如果我每個夏天都能復制這種進步，保持這樣的提升速率，我最終就能達到自己渴望的高度 ?，F在看來，這種堅持確實收獲了回報 。
主持人： 謝伊，恭喜你，實至名歸 。我知道這個獎項在將近20年前對我有何等重要的意義 。現在當你展望未來，你覺得自己在10年或15年之后，回看這兩座MVP獎杯時，腦海里會想些什么 ？
亞歷山大：大概會想：“天哪，我當年也曾風光過，可惜現在已經跟不上嘍 ?！?是的，那時候大概就是這種感覺 。到那個時候，我希望自己能去享受退休生活，比如陪孩子們去踢踢足球、打打籃球，或者在空閑時間打打網球。
主持人： 太棒了 。謝伊，真的衷心祝賀你 。大家都在真誠地為他人的成功感到高興 。盡管MVP是一個不折不扣的個人獎項，但能和更衣室里的兄弟們共同分享這一榮譽，這種兄弟情誼感覺如何
亞歷山大：正如我之前所說，這種感覺棒極了 。這幫兄弟每晚都在球場上和我一起全力以赴 。不僅在場上，我們在場下也相處得極其愉快 。NBA在很多時候看起來像是一樁生意、一份工作，但和他們在一起，真的讓我找回了小時候純粹享受籃球的快樂 。我認為這也是我和其他隊友能夠取得成功的原因，因為我們是在享受籃球，而且是大家聚在一起享受其中 。正因如此，我們每天晚上都能齊心協力地擊敗那些看似不可戰(zhàn)勝的困難 。
主持人： 謝伊，再次恭喜你奪得這座實至名歸的MVP獎杯 。但我知道對你而言，最重要的榮譽絕對是最后的總冠軍 。所以請帶我們了解一下，在即將進入面對圣安東尼奧馬刺的西部決賽時，你和整支球隊抱著怎樣的心態(tài)？
亞歷山大：顯然，馬刺是一支非常出色的球隊 。我感覺整個賽季他們都緊緊咬在我們的屁股后面 。因此，我們絕對不會對他們有哪怕一絲一毫的輕視，他們真的很強 。能一路走到分賽區(qū)決賽的隊伍，實力都是毋庸置疑的 。對于我們而言，核心在于打出雷霆標志性的籃球風格，并在比賽中展現出最高的水準 。只要我們能把這種表現延續(xù)下去，無論結果如何我們都能坦然接受，這就是我們要專注的核心 。
亞歷山大談生涯終點：未來我還要重新做回謝伊
亞歷山大：如果我不全力以赴，就辜負那些為我而犧牲的人們
亞歷山大：過去12年雷霆隊內誕生了4座MVP獎杯，這絕非偶然
亞歷山大：俄城球迷太棒了，這里真的成了我的第二個家
亞歷山大談蟬聯MVP：拿到兩個挺甜蜜的，但還有很多工作要做
亞歷山大MVP演講全文：蟬聯歸功于團隊，永遠純粹地享受籃球
來源：YouTube- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率