提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間5月27日,雷霆臉湖32歲的頭號(hào)卡魯索作為兩屆總冠軍得主,他的奇兵攻傳防威力與老將價(jià)值,對(duì)于雷霆極為重要??斂斔髟谖鳑QG4被限制今年季后賽首次單場0分后,索上他如今在天王山之戰(zhàn)爆發(fā),場分次打上半場卡魯索就轟下14分,后轟全場10中5,大爆其中三分8中4與罰球8中8,發(fā)再貢獻(xiàn)22分6助攻成為全場板凳席最高分,雷霆臉湖也是頭號(hào)他今年季后賽第二場單場得分20+,成為幫助雷霆主場取勝奪得賽點(diǎn)的奇兵頭號(hào)奇兵。
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卡魯索2020年曾經(jīng)輔佐詹姆斯在湖人奪冠,他上賽季幫助雷霆奪冠,索上也是場分次打奪得個(gè)人生涯第2冠。
如今32歲的卡魯索成為雷霆替補(bǔ)席重要的第六人,他在西決前三場連續(xù)單場得分15+,尤其是西決首場狂轟8記三分31分,均是創(chuàng)造季后賽生涯單場新高紀(jì)錄。只是在西決G4,卡魯索僅登場14分鐘,被限制只有1中0得到0分2籃板2蓋帽數(shù)據(jù),成為他今年季后賽首次單場0分。
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不過進(jìn)入天王山之戰(zhàn),卡魯索再度迎來大爆發(fā)表現(xiàn)。在整個(gè)上半場比賽,卡魯索替補(bǔ)登場12分27秒,貢獻(xiàn)4中3的高效投籃表現(xiàn),其中外線三分3中2,外加持續(xù)造犯規(guī)罰球6中6,上半場已經(jīng)得到14分2籃板4助攻3搶斷的全面數(shù)據(jù),在場正負(fù)值高達(dá)+18。
中場休息回來,卡魯索第三節(jié)再中一記三分得到17分,并在末節(jié)他命中個(gè)人第4記三分,也是幫助雷霆逐步擴(kuò)大15+領(lǐng)先優(yōu)勢??斔饔脗€(gè)人今年季后賽第二次單場20+的爆發(fā)表現(xiàn),幫助雷霆在捍衛(wèi)主場奪得賽點(diǎn),距離晉級(jí)總決賽僅差一場勝利。
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卡魯索再一次證明了自己的價(jià)值,也是再一次將當(dāng)初看走眼的湖人管理層,摁在地板上摩擦。
(文/醉臥浮生)
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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