提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練山西男籃上個(gè)賽季排在常規(guī)賽第二,場均超級季后賽打進(jìn)了四強(qiáng)。昔日薪合這賽季成績下滑了,射手剩下常規(guī)賽僅排在第10,被棄季后賽附加賽橫掃青島男籃晉級,用還八強(qiáng)賽1-2不敵廣廈男籃。年頂這賽季成績下滑,場均超級原因是昔日薪合多方面的,主要原因是射手剩下外援水平不行,上賽季有古德溫、被棄凱爾三世、用還迪亞洛、年頂法耶這樣的場均超級四外援配置,然后這賽季古德溫和凱爾三世都走了,昔日薪合迪亞洛也沒有上賽季厲害。射手剩下總之,山西男籃打進(jìn)了八強(qiáng),基本就完成了汾酒俱樂部的目標(biāo),只不過在贏了第一場的情況下,后面兩場都輸給了廣廈 ,確實(shí)很遺憾。
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山西男籃被淘汰后,老將原帥發(fā)視頻談到自己這賽季在球隊(duì)的境遇。原帥這賽季在山西男籃地位比較尷尬,基本被棄用了。常規(guī)賽期間,原帥只打了21場比賽,場均18.6分鐘,得到5.8分,投籃命中率只有37.4%,三分命中率只有35.1%,各項(xiàng)數(shù)據(jù)都是近幾年來最低。季后賽,原帥一場比賽都沒有打,徹底被主教練潘江棄用了。原帥的防守是短板 ,特別是到了季后賽,更會被針對,于米提、賈明儒、張寧等人的防守比原帥要好。
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23-24賽季,原帥在常規(guī)賽場均可以得到20.8分,場均可以命中3.3記三分,三分命中率在40%以上,是CBA最頂級的射手!還記得去年的季后賽,原帥在對陣廣東的系列賽中單場命中9記三分,幫助山西橫掃廣東晉級。僅過了一年,原帥就從絕對主力跌落到了板凳邊緣,心里確實(shí)有很大的落差。
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原帥是遼寧鞍山人,從小就在遼寧青年隊(duì),但是僅代表遼寧男籃打了三個(gè)賽季就去了山西男籃。原帥已經(jīng)在山西打了11個(gè)賽季,一步步成長為CBA的超級射手,山西男籃也沒有虧待原帥,給了原帥一份5年超級頂薪合同,而是最高的頂薪,年薪600萬,這份頂薪合同還剩下2年,要到2028年到期。
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今年休賽期,原帥預(yù)計(jì)會和教練組溝通,探討自己在球隊(duì)的定位。原帥把山西當(dāng)成自己的第二故鄉(xiāng),已經(jīng)在這里安家了,他希望可以在山西打到退役。
云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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