訓(xùn)練方法核心
主帥url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2026%2F0511%2F0d080e29j00tev758000pd000w30050g.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
憑借維塔爾和張?jiān)吹倪M(jìn)球，上海海港隊(duì)在中超第12輪主場(chǎng)2比2戰(zhàn)平浙江隊(duì)，比戰(zhàn)不忍這個(gè)比賽結(jié)果看似還行，平浙批評(píng)卻無法掩蓋中超衛(wèi)冕冠軍已連續(xù)四輪無法獲得勝利的江近尷尬。
從第9輪開始，輪只利海海港隊(duì)先后以1比3不敵青島西海岸、取得球1比1平新鵬城、場(chǎng)勝2比2平北京國(guó)安，港隊(duì)而后就是主場(chǎng)主帥在5月15日與浙江的這場(chǎng)平局。事實(shí)上，比戰(zhàn)不忍海港隊(duì)從第5輪以來的平浙批評(píng)八輪比賽中，只取得了一場(chǎng)勝利。江近
維塔爾（左）在比賽中為海港先開紀(jì)錄
海港隊(duì)在第22分鐘首開紀(jì)錄，劉祝潤(rùn)右路送出一腳精準(zhǔn)的取得球遠(yuǎn)距離地滾球倒三角傳中，中路跟進(jìn)的場(chǎng)勝維塔爾面對(duì)來球輕松推射得分。但短短6分鐘后，浙江隊(duì)就扳平比分，外援米特里策在前場(chǎng)連續(xù)過人突破后左腳抽射，顏駿凌撲出后，王鈺棟補(bǔ)射入網(wǎng)。第56分鐘，王鈺棟再次建功，他左路突破殺入禁區(qū)，海港球員解圍踢到王鈺棟身體后皮球反彈回禁區(qū)中路，高迪抓住機(jī)會(huì)搶射破門。主隊(duì)在第81分鐘將比分改寫為2比2，李帥左路下底倒三角回傳中路，無人盯防的張?jiān)闯樯涞檬帧?/p>
在僅有萊昂納多和維塔爾兩名外援出場(chǎng)的情況下，海港隊(duì)能夠在比賽中踢出如此水準(zhǔn)已屬不易。尤其是在攻擊線上，由楊希和劉祝潤(rùn)組成的右邊路創(chuàng)造出多次非常不錯(cuò)的機(jī)會(huì)，球隊(duì)邊中結(jié)合的大范圍配合也打得有聲有色，但在開場(chǎng)后一度占據(jù)明顯優(yōu)勢(shì)的情況下，海港隊(duì)并沒有將攻勢(shì)轉(zhuǎn)化為足夠多的進(jìn)球。
王鈺棟（右）打入本賽季第5粒進(jìn)球
“今天我們就是沖著贏球的目標(biāo)來的，教練組的布置很有針對(duì)性，有幾個(gè)機(jī)會(huì)沒有把握住，能夠能夠把握住的話，我們應(yīng)該能夠全取三分，從這一點(diǎn)來看的確比較可惜。”此役打入加盟海港隊(duì)后首球的張?jiān)赐嘎?，球?duì)主帥穆斯卡特賽前便提醒隊(duì)員要注意防范米特里策的帶球突破，“賽前大家也著重觀察了他的踢法，確實(shí)能力強(qiáng)，我們后防線也都盡力了，有些個(gè)人能力的球確實(shí)沒辦法。”
穆斯卡特也表達(dá)了錯(cuò)失勝利的遺憾?！翱傮w來說，比賽結(jié)束后我的感受是既開心又失望，感覺像丟掉了2分，但是對(duì)球隊(duì)、對(duì)球員的表現(xiàn)又沒什么好抱怨的，他們拿出了最好的能力，努力展現(xiàn)出不放棄并且一直拼搏到底的精神?！蹦滤箍ㄌ乇硎荆谙热〉眠M(jìn)球的情況下沒能獲得勝利固然遺憾，但大家在球場(chǎng)內(nèi)外的付出還是令人滿意，“今天球隊(duì)基于對(duì)手的情況作出了有針對(duì)性的攻防布置，球員們非常努力，他們拿出的表現(xiàn)我們無法要求更多，他們把所有一切奉獻(xiàn)在了場(chǎng)上?！?/p>
米特里策（左）著實(shí)是防不住
在昨晚舉行的另一場(chǎng)比賽中，成都蓉城在客場(chǎng)以2比1擊敗天津津門虎，豪取中超九連勝，并提前三輪鎖定半程冠軍。在中超下一輪對(duì)決中，海港隊(duì)將前場(chǎng)客場(chǎng)挑戰(zhàn)成都蓉城，衛(wèi)冕冠軍能否阻止蓉城的中超十連勝，值得期待。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率