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米蘭在意甲第35輪客場0-2負于薩索洛,阿萊主教練阿萊格里在賽后接受了DAZN的格里過去個月采訪。



顯然,目前球隊正處于一個負面時期,力付流這是諸東過去五場比賽當中的第三場失利,而且這期間僅打進了一個球,阿萊但除了眼下的格里過去個月這個低迷時刻,這支球隊過去一直有一個非常鮮明的樣把特征,那就是力付流在比賽態(tài)度和管理上從沒出過錯,然而今天,諸東球隊在上半場比賽剛開始的阿萊時候就丟了球,緊接著在下半場剛開場的格里過去個月時候又丟了球,除此之外,樣把托莫里在短短15分鐘內就因為領到兩張黃牌被紅牌罰下,力付流期間還發(fā)生了一次非常危險的諸東犯規(guī),為此您甚至就在教練席前向主裁判馬雷斯卡表達了歉意,請問這支球隊在管理和進入比賽的狀態(tài)上到底出了什么問題?

這并不是管理上的問題,核心問題在于我們進入比賽的方式非常糟糕。開場僅僅4分鐘我們就丟了球,但最令我難以接受的是下半場的那個丟球,即便我們當時只剩10人應戰(zhàn),也不應該在開場僅一分鐘的時候就讓對方破門。

遺憾的是,我們現(xiàn)在正處于這樣一個困難時期,我們揮霍掉了一個非常重要的機會。現(xiàn)在我們有一個星期的時間來籌備接下來對陣亞特蘭大的比賽,我們絕不能就這樣把過去10個月以來付出的所有努力和辛苦完成的工作付諸東流。


你好,馬克斯,我知道現(xiàn)在的處境非常困難,對我來說也是如此,但我的一種強烈的感覺是,場上所有的球員都只想把球控在自己腳下,你也有同樣的感覺嗎?球員們在技術處理上不夠簡潔利落,傳球和跑位也缺乏應有的清醒,這兩項你們往常非常擅長的素質,在今天的賽場上幾乎消失了……

是的,在技術層面我們犯了非常多的錯誤??梢哉f這是一個諸事不順的日子,一個需要被徹底忘掉的周日。最重要的是,這必須轉化為我們的動力,讓我們從下周二開始重整旗鼓,全力以赴準備好對陣亞特蘭大的比賽。


在賽季最關鍵的沖刺時刻出現(xiàn)這樣的滑坡,這是否讓您感到擔憂?在您看來,目前米蘭的歐冠資格是否已經面臨風險?

這并不是面臨風險的問題,我一直都表示,哪怕是在最后一輪才最終鎖定歐冠資格,我也會感到非常高興。因為我每天都和球隊生活在一起,親歷著每一個時刻,我們之前從來沒有遇到過這種困難的局面。眼下確實是一個困難的時刻,因此我們需要展現(xiàn)出應有的能力,保持冷靜,每個人都要承擔起自己的責任,并利用這一個星期的時間去刻苦鉆研,準備好和亞特蘭大的硬仗。


晚上好,教練,即使是在像今天這樣非常糟糕的日子里,你通常也總是能給球迷們帶去一些積極的視角,那么,盡管已經發(fā)生了這一切,你現(xiàn)在想留給米蘭球迷的積極信號是什么?也就是說,米蘭最終依然會進入歐冠嗎?

我想傳達的信息是,我們已經完成了10個月的非常重要的工作,現(xiàn)在我們正處于最后的沖刺階段。不幸的是,聯(lián)賽下半程的表現(xiàn)確實不夠理想,但已經發(fā)生的事實我們無法改變。我們現(xiàn)在必須團結一致,好好籌備下周日的比賽,在那之后我們還有對陣熱那亞的比賽,以及最后一場在主場對陣卡利亞里的比賽。因此直到最后一刻,我們都必須堅守陣地,即使身處逆境,也必須通過努力工作來克服它們。


關于托莫里的那次紅牌,您認為這在多大程度上干擾或決定了比賽的走向?畢竟對于球迷來說,現(xiàn)在的局勢令人非常擔憂,甚至對您也有點失望……

在長達70分鐘的時間里都維持10人應戰(zhàn),這顯然是不容易的,但這就是足球比賽當中常有的突發(fā)狀況。重要的是要抬起頭來,迅速并堅決地站穩(wěn)腳跟。去糾結今天發(fā)生了什么,或者去反思下半程這16場比賽的表現(xiàn)已經沒有意義了?,F(xiàn)在的任務非常明確:在剩下的三場比賽當中盡全力拿到兩個理想的結果,從而確保進入歐冠。

至于球迷的心情,我完全能夠理解,因為大家都希望能夠更早地達成這個目標。然而足球往往就是這樣,陷入焦慮毫無用處,唯有帶著極高的專注度和責任感去投入工作。


教練,我還有一個好奇的地方,關于上半場結束的時候恩昆庫被換下,我們在演播室里討論過,推測您可能會讓恩昆庫和萊奧搭檔,甚至通過讓薩勒馬克爾斯前提并撤下一名中場來加強進攻,您當時是怎么考慮的?

當時我們只落后一個球,我當時的想法是想讓比賽的懸念盡可能地維持得更久一些,從而為球隊尋找更多的平衡。但事與愿違,這種調整并沒有產生效果,因為下半場才剛開始一分鐘我們就再次丟球,比分瞬間變成了0-2落后,就是這樣。

訓練方案結構

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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